Девочки, расскажите пожалуйста как вы худели после родов? Вот год как родила, ем мало, а вес тока набирается...
Комментарии
Питание, спорт, здоровый образ жизни преимущественно. Волшебной пилюли нет. Похудела, несмотря на проблемы гормонального плана, да тяжело, но если захотеть всё возможно.
Для начала Вам нужно наладить питьевой режим и научиться считать кбжу.
В интернете почитайте, как рассчитать необходимое Вам количество ккал. Или скачайте FatSecret - очень удобное приложение для подсчета.
Может набирается потому что мало? Не добираете ккал свои? Мало пьёте или???
Мало чего? Ем вроде как обычно. Ккал не умею считать. Воды пью не больше 3 кружек в день. Сахар сократила.
@cinichka я к тому.что мало так же плохо как и много.. Из за этого вес тоже может стоять и увеличиваться.
Конечно, когда мало едите, организма стресс и он наоборот запасает в жир!! Часто ешьте, малыми порциями