Доброе утро. Подскажите успокоительное на гв? И как бороться со вспышками гнева?
Доброе утро. Подскажите успокоительное на гв?
И как бороться со вспышками гнева?
Лучший комментарий
Комментарии
очень хорошо помогает травяной сбор "фитоседан " выпиваешь и через 20мин чудеса! даже если ты только что орала во всю глотку и била пасуду станешь спокойной как удав. :) я пила когда беременная была
Отметок «Нравится»: 0
можно) магний мне врач назначала и здесь я спрашивала, все пьют, какраз к году уже мне разрешили, кто-то и раньше пьёт.
Отметок «Нравится»: 0
На руку резинку и как только накатило оттянуть резинку и отпустить, чтобы больно было
Отметок «Нравится»: 3
попробуйте ) потом можно "квадратом" подышать по-тихоньку чтобы совсем в равновесие прийти )
Отметок «Нравится»: 0
Мне помогло дыхание) я ещё когда беременная была, меня психолог научила, но думаю можно загуглить техники дыхания разные. И делать это не обязательно, когда накатывает, а в течение дня несколько раз, мне хорошо appleWatch (Часы) напоминали об этом
Отметок «Нравится»: 1
если чувствуете, что взорветесь нужно лечь , потому что для гнева и крика задействуется большое количество мышц, а лёжа тело расслаблено- тяжело орать. Ещё как вариант проговаривать свои мысли вслух « я сейчас взорвусь» , «я сейчас начну кричать», начинать мяукать и гавкать , рычать, отвлекать мозг! А вообще самое главное это высыпаться и больше уделять себе времени 🌸
Отметок «Нравится»: 3
Орать в банку тоже нормал😂идёшь на кухню и орёшь в банку, сперва смешно, потом серьёзней начинаешь относиться😂
Отметок «Нравится»: 0
Юлия·
Мама сына (3 года)
На руку резинку и как только накатило оттянуть резинку и отпустить, чтобы больно было
Юлия··
Мама сына (3 года)
Так научитесь себя отлавливать до того как начнет накатывать )
Ирина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Надо попробовать
Юлия··
Мама сына (3 года)
попробуйте ) потом можно "квадратом" подышать по-тихоньку чтобы совсем в равновесие прийти )
Мария··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо, попробую)
Екатерина ·
Мама дочки (1 год)
если чувствуете, что взорветесь нужно лечь , потому что для гнева и крика задействуется большое количество мышц, а лёжа тело расслаблено- тяжело орать. Ещё как вариант проговаривать свои мысли вслух « я сейчас взорвусь» , «я сейчас начну кричать», начинать мяукать и гавкать , рычать, отвлекать мозг! А вообще самое главное это высыпаться и больше уделять себе времени 🌸