Посоветуйте какие нибудь упражнения для беременных(срок уже 30 недель). Ем два раза в день, больше не охота. Утром кашки варю и потом, когда уже муж с работы приходит ем второй раз. За неделю прибовляю по 600гр. Врач отчитывает за это постоянно. За все время беременности набрала уже 11 кг, а ещё два месяца в декрете сидеть. Может упрожнения или питание какое-то посоветуете
Комментарии
11 кг это много? Я набрала 25 кг за беременность, врач говорила что если чего то очень хочется, то нужно это есть, просит этого ребенок, по этому я себе вообще ни в чем не отказывала. И не капли не жалею))
Сейчас у вас прекрасное время когда можно себе позволить многое и не следить за граммами, шлите врача в жопу)))
@roksi_garipova и я ела суши, бургеры, булки, колбасу, шоколад, рыбу вселенную в общем все подряд кроме мяса, его ни в каком исполнении дочь не хотела (даже от запаха воротило)
@ysorotskaya, меня воротило от мяса в первом триместре, когда токсикоз был.
@roksi_garipova тоже от запаха мяса, воротило в первом триместре. Поэтому если что-то готовить, то шёл муж.
Ешьте спокойно, это нужно в первую очередь для набора веса малыша. 600 гр за неделю это норма.
Расслабьтесь ешьте и ни о чем не думайте лежите и больше спите !!!! Потом вспоминать будете
У меня такая же врач, как у вас, ругает постоянно, хотя я набрала 10 кг пока. Но у меня вес как-то скачками, то стоит, то за две недели сразу +2 кг. А питаюсь одинаково всегда и йогой занимаюсь , не понятно, отчего это зависит.
Мои стервы с первых дней меня гоняли , я их послала, больше про вес не говорят, набрала 17 кг, на другую родственницу наезжали, она села на диету что у малой вес встал, и родилась крошка совсем 2400.
Исключите мучное, переедания и минимум сладкого. Больше овощей и фруктов.
Думаю, это не особо зависит от питания 🤷 не, конечно, если трескать целыми днями булки то наберёте на несколько кг больше.
Я как вы прибавляю примерно. И на вашем сроке столько же бвювло +11-12. Сейчас +13-14 уже. И ещё месяц ходить.
Ем как и раньше не много. Но двигаюсь естественно меньше. И меня врач не отчитывает )) сказала, что изначально была нехватка веса, поэтому не страшно .главное чтоб отеков не было.
И врач у вас правда странная 😉 есть женщины, которые по 20-25 и больше набирают, вот это перебор, а в пределах 15 кг для худенький девушки нормально! Учитывайте, что из них около 10 кг это воды+увеличившаяся в 1.5 раза кровь+плацента+ребенок и сойдёт сразу после того как родите. Остальное постепенно тоже уйдет.
😲 что за врач у вас!?
Хорошая у вас прибавка.
Ни много ни мало. Прям в самый раз 👍
Гуляйте ходите - самое лучшее упражнение.
Как она мне сказала, что нужно за всю беременность прибавить до 12 кг.
@adolgusina13 пошлите ее куда подальше) главное чтобы отеков не было и всё.
Гуляйте побольше!! Какие упражнения на вашем сроке! Понятно если бы вы всю беременность занималась, а так не рискуйте .