Девчат, вопросы такие: через какое время после КС вы начали посещать фитнес зал? И какие группы мышц по началу прорабатывали? И вообще посоветуйте пожалуйста достойный фитнес зал в районе Московской🏋🏼♀️🙏🏻
#спортпослеКС #фитнесдлямамы
Пошла через пол года, начали общеукрепляющие упражнения... Все без фанатизма... Кардио гантели по 2 кг.. Итог низ живота болел просто жесть... М сяц походила и забросила это дело. Проблем гинеколог ни каких не нашла, а шов все так же болел
@katerinaavgust10 коляска это другое, у меня коляска вообще 15 кг сама по себе + 9 кг малой.. Иногда дни когда он руках но тогда болит чисто спина. А вообще все индивидуально со мной кто рожала тоже кс в 3 месяца уже в зале со штангой попу качала