@iracherkashina33 варить в равных пропорциях гречку и рис вместе до готовности. Отдельно обжаривание на растительном масле плюс кусочек сливочного или топленого масла лук, морковку и белокочанную капусту и немного протушиваете до полуготовности капусты. Потом туда высыпаете готовую кашу и под крышкой тушите до готовности капусты. Вкусное сочетание каши и капусты. У меня стакан каши, одна большая лучинка, морковки по желанию, капусты тоже. Первый раз сделаете, а потом поймёте чего больше, а чего меньше
Очень нравится запеканки - творожная и с цветной капустой. Каши молочные едим практически все. Омлет делаю с горошком или овощами замороженными. Борщ, суп с фрикадельками. Тефтели. Кабачок с рисом.