Девочкиииии🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Как режим или чем наладить?

Ночью спит мало. Днём тоже самое. Начала просыпаться в 5.30 утра ... это просто жесть.

Потом днём пару раз ляжет спать на час максимум на 2. Ночью спать ложится очень поздно в 12 в час ночи.. и просыпается в 5.30.

Как от этого избавляться. К неврологу записалась, но на следующую неделю. Может у кого была такая проблема 😢😢😢