Девочки, как избавиться от бессонницы? 😒 может кто-то как-то справляется? Хоть сейчас поспать пока есть возможность
Девочки, как избавиться от бессонницы? 😒 может кто-то как-то справляется? Хоть сейчас поспать пока есть возможность
Запись из каналаБеременностьДевочки, как избавиться от бессонницы? 😒 может кто-то как-то справляется? Хоть сейчас поспать пока есть возможность
Татьяна Прохаченко·
В ожидании первенца
Не как, она теперь до конца беременности 🤭😂
Наталья·
Мама сына (8 лет), беременна (22 нед.)
Не спать днём, не пить перед сном, чтобы не просыпаться в туалет. Желательно гулять. Хотя сегодня опять дождь, хороший хозяин собаку не выпустит. Проветривать хорошо перед сном комнату.
Елена··
В ожидании первенца
Да вот и так все это делаю. Спим в прохладной комнате, батареи перекрываем, иначе жарко очень. Решила попробовать пить жидкость меньше, после 6 вообще не пить. Так нет по несколько раз в туалет встаю 🤦♂️ В итоге потом хожу как вафля, голова болит целыми днями
Наталья··
Мама сына (8 лет), беременна (22 нед.)
@lenocheksolnceva, не ну после 6 ещё нужно попить жидкости)) самое лучшее конечно не спать днём, пересилить себя. И кислород , гулять! В середине недели обещают до -10 , гуляйте, дожди уйдут. Я после работы отключаюсь на всю ночь))))
Елена··
В ожидании первенца
буду пробовать нагуливать сон 👍
Nata·
В ожидании первенца
Никак, ну или уставать за день сильно )
Жанна·
В ожидании первенца
Если вы не работающий человек, то смиритесь)) я засыпаю часа в 2 ночи, пару раз просыпаюсь и долго не могу уснуть среди ночи, потом муж уходит на работу в 6, а меня как раз отрубает и сплю очень крепко до 9. И в конце концов высыпаюсь за эти три часа) Первое время пыталась бороться всеми методами. Но я человек безработный, мне не важен режим 🤷♀️
Елена··
В ожидании первенца
Как раз я не работающий человек
Елена··
В ожидании первенца
@nata.ost.1980, все равно проще было когда работала. Ложусь спать как и когда работала, потому что утром встаю кормлю и провожаю мужа на работу
Ната🦉·
Иногда помогает прогулки перед сном,иногда ничего 😁😁
София·
В ожидании первенца
Попробуйте магний, не меньше 400 мг, у меня в прошлые беременности была бессонница, сейчас готова спать круглосуточно
Елена··
В ожидании первенца
И так пью магний с 5 недели
Mary·
В ожидании первенца
Ложусь в 2.00, просыпаюсь в 10-11 утра и так каждый день 🙈 иногда ложусь и лышу свое учащенное сердцебиение, тогда магний б6 форте выпиваю
Mary··
В ожидании первенца
Я кстати тоже сплю с приоткрытым окном жарко ппц, а мой мерзнет бедненький кашляет пол ночи, так жалко его 😔🙄, встаю ночью закрываю, чтобы наш кормилец с температурой не слег 🤪
Елена··
В ожидании первенца
тоже пью его. А меня муж приучил вот так в прохладе спать. Я мерзлячка ещё та
💞Ирина💞·
В ожидании первенца
Я начала пить пустырник, бессонница прошла, но не прям сразу, примерно дня через 3-5 после начала приёма
Елена··
В ожидании первенца
Кстати кардиолог мне прописала пить пустырник. А я ещё подумала потом да зачем он мне. Попробую теперь его пить 👍
💞Ирина💞··
В ожидании первенца
@lenocheksolnceva попробуй) мне хорошо помог, бессонница ужасно мучала
ангелина·
Мне донормил разрешили. Спросите у своего врача