Началась неделя, начался мой практический опыт в "похудении во время беременности". Так вышло что сила воли у меня…

Так я и написала диет жёстких не будет, просто буду питаться правильно. Без лишнего жира, мучного сахара. У меня сейчас в основном супчик, овощи и фрукты. Так же мясо и рыба. Разве это страдание? 😁

Просто хочу себя огородитл от продуктов которые на самом деле до добра не доведут. Так что ребёнок будет получать все то, что и необходимо для правильно роста и развития.

тогда удачи вам) Но сильно не увлекайтесь, жир впитывает много вредных веществ (токсины, лекарства), когда начнете худеть, они будут высвобождаться из жировых клеток и попадать в кровоток. Если без фанатизма, то все хорошо будет. Хотя пп - это уже без фанатизма. Желаю вам удачи.

я вешу 76 кг, я вас морально поддерживаю, пока набрала 500 гр за 18 нед, так как тоже питаюсь правильно, завтрак: каша, либо яйца с овощами, либо творог со сметаной,(всегда добавляю фрукт) обед: бульон с мясом, либо отварная рыба с овощами, сейчас нужен гемоглобин поэтому часто ем печень, (но ввиде салата,добавляя яйцо, лук,морковь), тоже добавляю фрукты, тк фрукты лучше часов до 2 или 3, вечером нежелательно они повышают сахар, ужин: тоже что нить мясо или рыба, язык еще говяжий,(люблю его) с овощами, обязательно каждый день в салатик авокадо, оно щас прлезно, хотя не очень люблю, на ночь кефир, чтоб есть не хотеть, еще кефир содержит триптофан, улучшает сон, снимает нервы, тонус. Вот как то так стараюсь, ну что иеперь нам полненьким делать, держать себя в руках ради малыша и чтобы разродиться потом. Делаю удачи и здоровья😉

23 недели уже

ну давайте, я с вами, подписалась на вас!)

ещё раз пост прочитала. Хлеб можно убрать😂я без него теперь или с хлебцем

неееет, это все😅😅😅Ну просто почему если девушка пишет 72 кг и рост 160, а вы про голод. Какой нафиг голод, она может своими запасами двоих детей взрастить только на своих запасах😂я так пишу, потому что сама такая же. Мы жрём булки, сахар, хлеб, я не знаю, я рёбрышки люблю копченые. Если этого не есть, поверьте, ребёнок не пострадает. Так ведь @rrina? Попросили поддержку, вот вам😂. Мне тоже мотивации не хватает. Но я месяца два все это не ем, вчера срыв был, сегодня плюс на весах. Бесиииит!

@ksushenciya, ммм.. отличная мотивация. В свои беременности вы тоже на диетах сидели ? Не поверю , что такой отрезок жизни , да ещё и дважды, вы прям сидели на диете и кушать ничего себе не позволяли. Поддержка для человека - это не совет, которому Вы точно не следовали 🤷🏼‍♀️ хотите сказать, что среди ночи не мучались от того, что хотелось открыть холодильник и в итоге все таки открывали? Все таки нужно и в беременность быть разумным человеком и девушка уже написала, что не строгую диету будет соблюдать, а уменьшит количество еды - это молодец.

@ksushenciya ну люди разные, когда они видят слово "худеть" то всё перед глазами--голод, стакан воды и синяки под глазами 😁я то чётко написала что есть буду, но просто правильно...

Да нельзя не есть после 8/7/6. Да что за темный лес? Нельзя наедаться на ночь быстрыми углеводами и переедать, а есть можно. Рекомендуют есть за два часа до сна. Тем более вы не знаете какой у автора режим дня, я вот ложусь в 3-4 часа ночи, просыпаюсь в час дня. Если следовать совету не есть после 6/7/8 я буду голодать вечером и портить свой желудок. Тем более тут беременность.