В 7:30 подъем, можно даже будильник не заводить, потому что ровно в 7:30 бежит и свет включает и сует книжку 😀 а ложится в 22-22:30.
Днем спать ложится по-разному, когда в 12:00,когда может и в 15:00.

Мы по младше вас,😊 ложимся в 22.00 просыпаемся в 9.00 спим с 13 до 15.30

В 11-12 просыпаемся, в 4-5 дневной, в 1-2 ночи засыпает. В общем как то так)

9-10 просыпается, 2-4 тихий час, 23,30 отбой