ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАМЫ

Та тема, без которой не обходится ни одна встреча с беременными 🤷‍♀️ Называют топ-3 причин для особого питания кормящей матери:

- колики,

- аллергия,

- жирность/ питательность молока

❌ ШОК-КОНТЕНТ:

Диета не влияет на колики!

Да-да, колики - это не про мамино питание 😉

❌ Аллергия действительно может быть вызвана маминым питанием

Но это не значит, что можно кушать только гречку с индейкой 🦃

Есть понятие большой восьмерки аллергенов, которые стоит исключить или минимизировать в первые две недели после рождения ребёнка.

Это белки, чужеродные для человеческого организма, один из основных - белок коровьего молока (то есть смесь дает риск аллергии в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ)

Итак, что это за аллергены:

⛔ молоко и молочные продукты

⛔ курица/яйцо

⛔ соя

⛔ глютен (пшеница)

⛔ рыба

⛔ ракообразные/молюски

⛔ орехи

⛔ арахис

❌ Жирность/питательность молока

Как и любой продукт, грудное молоко содержит белки/жиры/углеводы. На количество жиров в молоке мама не может повлиять своим питанием, не бывает "пустого" молока 🤷‍♀️ А вот на качественный состав жира повлиять можно. Если у матери в рационе присутствуют высококачественные жиры, в составе её молока будет более разнообразный профиль жирных кислот.

Но при даже самом скудном питании их будет на порядок больше, чем в любой смеси 😏

Лида Расп, помогаю в налаживании грудного вскармливания и сна 🤗