Пью утром кофе в обед чай и вечером кофе все с молоком(или згущенка), так же в течении дня, как только родила, еще.и в коляску всегда бросала бутылку воды

Вам только неделя, у вас ещё скачки с этим молоком будут ойойой)

А вообще побольше жидкости: обычная вода, без газа и чай (я вообще после КС как слоник пила, грудь аж каменной становилась), кушайте дробно ~ 4-5 раз в сутки, орехи поешьте (меня очень выручали в своё время), почаще прикладывайте к груди, ну и просто проводите много времени с ребёнком на руках - запах, прикосновение кожи, само присутствие ребёнка должно вызывать в мозгу на уровне инстинктов желание накормить.

Если с лактацией не задастся - не отчаивайтесь и не расстраивайтесь) Вы - мамочка маленького чуда и это очень важно)

Мне очень теплое питье помагает :)

Чай попила и чувствую приток молочка

Вам только неделя, все в переди) потерпите, только налаживается лактация)

Если у вас есть время над этим работать тогда соблюдайте все правила: ребенок-грудь-питье-еда

Больше ничего вы делать дома не должны тогда прибавиться

А если вам надо бежать борщ варить мужу и пол помыть то даже не мучайте себя - ничего не выйдет

Чаще прикладывать, пить много теплого питья, много лежать с ребенком. Ещё я кормила по очереди - 3 часа одна грудь, 3 другая. Так в отдыхающей груди собиралось достаточно молока