Девочки сотый раз вопрос про тренировки в инете , видела кого-то советовали , думала потом найду , не нашла. Фамилия…
Девочки сотый раз вопрос про тренировки в инете , видела кого-то советовали , думала потом найду , не нашла. Фамилия Джонс что ли ???
Мария·
Джиллиан Майклс?
Анастасия Ефремова··
Мама троих детей
Да, спасибо!
Анастасия Ефремова··
Мама троих детей
Пробовали ???
Мария··
начиналаа,но бросила быстро,у меня не хватает самоорганизации,но тренировки у нее классные
Татьяна·
Я занималась по Усмановой. Мне понравилось
Анастасия Ефремова··
Мама троих детей
У неё тоже система ?
Татьяна··
да, там разные программы
Анастасия Ефремова·
Мама троих детей
Посмотрю
Анастасия Ефремова·
Мама троих детей
А если по Джилиан , какой порядок тренировок ? Ступень 1 - 10 дней, потом перерыв день - ступень 2 и так далее
Мария··
У нее разные программы,почитайте в интернете
Оля·
Мама сына (2 года)
Джилиан майклс 💣, очень эффективно, занималась в студенчестве лет 8 назад, тоже хочу возобновить )) по ступеням делала, каждый день, названия не помню уже
Анастасия Ефремова··
Мама троих детей
Спасибо, начала, первая ступень
Анастасия Ефремова··
Мама троих детей
Эффективно было? Прям за первый месяц результат?
Оля··
Мама сына (2 года)
да, причем на диете никогда не сидела