Девочки, доброе утро!!! С началом нового месяца вас! Хочу с вами поделится, не совсем приятным но о наболевшем!!! Начну с того что я из худой девчонки превратилась в бегемота на 95 кг!!!! Не скажу что ленивая, я работаю много, график очень плотный но это перестало быть оправданием!!!! Про эстетику не говорю уже....колени болят, одышка, там колит, там болит и все такое!!! Я перерыла интернет, из здорового и мне по графику подходящих диет, это Дробное питание! С сегодняшнего дня начинаю, утром на весах было 94.300. Решила с вами поделится, еще больше мотивировать себя! Поддержите меня пожалуйста!!!! Всем здоровья!!!😘😘😘😘
Лучший комментарий
Комментарии
Я начала 2 дня назад тоже дробное питание. Если хотите можем вместе
Получится! Обязательно!
Главное побольше занятий, не будет времени думать о еде. Говорю так, потому что знаю, если дома не сижу так и худею, а дома всё время хочется жрать.
Это 100% работает.
У меня предрасположенность к полноте, я с детства крупная, всегда такой была. И честно говоря, смогла так похудеть только сейчас.
Раньше истязала себя диетами. Пол недели только кефир, и зал, 3 раза, 5 раз в неделю, или каждый день, и что? Вес быстро возвращался, только чуть сбавляла обороты. Сейчас же все по-другому. Он уходил медленно, но более качественно. И я спортом не занимаюсь, к слову)
+ интуитивное питание, обратите на него внимание. Организм чувствует чего хочет. Бывает, что хочется кусочек шоколада с чаем. А ты в себя гречку суешь, рис и т.д. лучше дать себе съесть пару ломтиков шоколада с чаем и удовлетворить свои желания и всё будет круто.
Я не диетолог и не эксперт, исхожу из конкретно своего опыта и того факта, что при росте 160 см, большую часть своей жизни, с подросткового возраста была 64 кг, а для моего роста это прям делает меня слегка колобочком.
@constancegerman Спасибо.😘😘😘 Я по этому и выбрала так начать питаться чтоб вес не уходил резко, а постепенно, а то потом он начинает делать запасы.
Сил тебе и терпения, я уверена что ты справишься и все получится, говорят что мечты имеют свойство сбываться если этого очень сильно сильно захотеть😉☺️ буду держать за тебя кулачки😌 удачи тебе💐
Как на счет эндокринолога? Не всегда помогает спорт или тяжелая работа, не всегда диеты помогают хорошо, мне однажды одна программа понравилась, там врачиха составила рацион для одной женщины где включала все нужные продукты для нормального питания, не диета, а именно распределила все продукты на 5-6 раз в день. Она сказала что очень важно пить не меньше 2 литров воды в день. Я всеровно думаю что любой метод на всех по разному влияет. Ты выбери то что тебе по душе, с чем ты справишся, очень хочется что бы тебе стало легче! Моя напарница по работе недавно начала какую ту диету и сказала что похудела на 0.1% а жить не хотелось на 99%😂 я видела случаи которые показывали что даже от занятий иогой худели, то есть правильное дыхание, разные позы и все такое! Ты держись, мы всегда рядом!
Спасибо. Так вот то что ты описала про 5-6 раз в день кушать до 250 граммов, и не меньше 2 литров воды и есть это дробное питание. А к врачу хочу, но пока на гв нет смысла, лечить никто не будет. Малого отлучать пока не хочу, думаю на конец весны или начало лето. Спасибо за поддержку 😘😘😘
Все обязательно получится!
Я после родов весила 60, а до беременности 48. Для меня тоже был дикий стресс. Вес не уходил 8 месяцев вообще! Не знаю почему так, у всех уходит первое время, а у меня ни грамма. Я пыталась заниматься, исчезало молоко. Перестала. Думала от того, что много ела, потому что всегда хотелось на ГВ. Особенно сильно ела шоколад. День без плитки шоколада прожить не могла. Стала ограничивать себя в еде и тоже никакого результата. А потом отпустила ситуацию и стала просто больше гулять, расслабляться, кушать когда хочется. В итоге, за месяцы 2-3 я сбросила 10 кг. Еще 3 кг ушли постепенно.
Я думаю, что стоит сдать анализы и проверить гормоны, если при высокой активности вес не снижается. Правильное питание, умеренные нагрузки, хороший сон и тогда все обязательно получится!
На счет гормонов я могу уже сказать, повыше андроген, ожирение и оволосенение по мужскому типу. Но пока я на гв не могу принимать лечение. Но питание правильное никто не отменял))))Спасибо за поддержку 😘😘😘😘
На счет гормонов я могу уже сказать, повыше андроген, ожирение и оволосенение по мужскому типу. Но пока я на гв не могу принимать лечение. Но питание правильное никто не отменял))))Спасибо за поддержку 😘😘😘😘
Удачи ✌️ И главное не забывать радоваться каждому сброшенному килограмму 😉 Маленькие победы тоже требуют внимания