Что делать с послеродовой депрессией и как справиться?

https://instagram.com/mama.inkognito?igshid=1v9cok554htjd. Добро пожаловать 💋)

Может это послеродовая депрессия , постарайтесь выйти куда нибудь отдохнуть на пару часов

Даже не знаю что и сказать... Потерпите немного, все встанет на свои места. А пока просто забейте на все и наслаждайтесь малышом. Все будет хорошо

Вам просто нужно отдохнуть

Больше похоже на эмоциональное выгорание ,выступайте в группу там действительно найдёте поддержку ,откроете глаза на многое ,неадекватных там удаляют )) точнее белопальтовых

Всё у вас так) через это проходит большинство. Реально легче с мужем стало месяца через 3. Ну а с дочкой после года. И то спасибо моей маме, которая очень помогала. И муж выдержал мои слезы, страхи и даже галюники)

Так что вы наоборот не закапывайтесь в свои переживания и не гнобите себя. Счастливая мама- счастливы все!)

Это послеродовая депрессия. Вам нужно развеяться

Все так. Вы родили пару месяцев назад. ЭТО НОРМАЛЬНО! Мужу нужно потерпеть. Вам набраться сил. Ребенок с вами психует, потому что вы без настроения и в постоянном стрессе. Пройдет время и все встанет на свои места! Мне казалось, что за окном идет какая-то жизнь, а я вне ее, будто с другой планеты. Как-то вышла на улицу одна, как сейчас помню: идет снег и так спокойно... я прямо вдохнуть смогла полной грудью и мысли стали на места определяться... немного давайте себе побыть одной. Это очень важно.

Это называется послеродовая депрессия, и вряд ли Вы справитесь без психолога.

Пройдёт. Согласна с девочками 🙂

Это однозначно депрессия послеродовая. Да, почти все через это проходят. Если нет возможности идти к психологу, читайте интернет. Это пройдет, не загоняйте себя. Каждый день делайте для себя что-то приятное, ищите отдушину в мелочах. Это гормоны, и это проходит. Поверьте.

Недосып на вас может так еще влиять,старайтесь отдыхать,когда малыш засыпает,выходите на улицу,когда муж может посидеть с ребенком,просите ,чтобы родственники посидели хоть час ,а вы по магазинам пройдитесь... Иногда для восстановления нормального состояния нужно побыть немного на едине с собой.

Посмотрите вместе с мужем Талли.

Почитайте мама на нуле

Вы как будто мое состояние описали. Очень тяжело было. Вот ближе к четырём месяцам Столл лучше. К семи практически ушло. После года стало опять иногда накрывать, потому что неделя за день. Время бежит куда-то

Послеродовая депрессия... Держитесь! Это пройдет!

Сил вам

Если родители в одном городе с вами, отвозите хотя бы на пару часов к ним, а сами прогуляйтесь или отдохните. В крайнем случае няню на пару часов.

Вам нужно отдохнуть.

У меня было такое, но к счастью не долго. Помогло только одно, оставить ребёнка родителям и уехать с мужем хотя бы на вечер хоть куда-то, главное только вдвоём.

Как я Вас понимаю.....у меня такое было......все раздражает и бесит вокруг. Подруг куча, а поговорить по душам не с кем, у меня в семье все хорошо, дочкльку ждали. Но крышу срывало конкретно! Однажды ко мне приехала двоюродная сестра, мы не близко общались, и я ей вывалива все свои беды, просто поговорили как подружки, я порыдала навзрыд, высказалась. И после этого у меня прошли психозы, видимо накипело очень

Нужна помощь и поддержка близких.

Попробуйте найти кого-то на совместные прогулки, хотя бы немного сможете отвлекаться.

Господи. Вы сейчас - это я три года назад. Что бы я сказала себе три года назад? Терпи, зайчик, ещё чуть-чуть и будет легче. После года немного легче, после двух лет значительно легче, а после трёх лет ты выйдешь на работу и начнёшь жить полной жизнью.

Найдите себе отдушину - либо такое дело,чтобы вы могли слить негатив (не муж и не ребенок, естественно), или такое дело,которое будет наполнять вас ресурсами. Это поможет выжить в этот непростой период.

У меня было тоже самое, читаю и прям как будто я писала, нужна время, пройдёт... сил вам и терпения

В первый месяц так накатывало. Чувствую и бегом в ванну в душ, либо в туалет, чтобы ото всех скрыться( у меня родители приехали в помощь) и остыть. Но надо терпение. А еще есть хорошая книга супругов Свияш - как испортить жизнь себе и другим. Мне понравилась. Написано от противного - что именно надо делать чтобы испортить жизнь себе, мужу, ребенку, родителям и друзьям. Написана в прикольной манере. Почитайте, мне в свое время помогла ( еще до замужества).

Как мне знакома ситуация...сейчас уже правда стало легче,ребенку год исполнился...но иногда бывает накрывает..раньше могла и крикнуть. Посещали мысли,что ребёнок меня вообще не будет любить с таким отношением к нему...готова была просто выйти в окно..знакомых,подруг нет кому могла бы высказаться,поговорить. Доходило до того,что летало все в квартире,ревела навзрыд вместе с ребенком...вспоминаю эти моменты и аж стыдно

Точь в точь моё состояние после рождения старшего, даже похуже у меня было. У нас тоже был идеальный брак и муж такой вроде понимающий и все успевающий, поэтому я тоже была в шоке от происходящего.

Книгу тут кто то советовал, мама на нуле-почитайте, она вам сейчас очень подойдёт. Там подробно описано как себе помочь в такой ситуации.

Но если будете видеть, что не помогает, мой вам совет как человека прошедшего это все, идите к психологу. Мы пошли хоть и казалось, что дорого и что вроде деньги на другое нужны, но оно того стоило. Отношения изменились в лучшую сторону, настолько, что вот даже на второго решились)))

Я тоже с малышом дома одна постоянно,все сама, муж много работает

Но Вы в глазки вашему чуду посмотрите,кроме вас у никого нет

Вы не злитесь,не плачьте,и он вам сразу улыбаться начнет

Он все все чувствует,он ваша частичка!

А муж-это ваша опора!сможете вы стоять без опоры?!да,но согласитесь,с ней легче)

Цените то ,что имеете!вы самая счастливая!и силы появятся,если вы поймете,что только в ваших руках и от вас зависит счастье вашего мужа и ребеночка!мира вам

Блин, я Вас понимаю... моему уже 10.5 мес и иногда капец накрывает! А еще и зубы у моего ооочень трудно идут. И вот тоже срываюсь и кричу... потом стыдно😥

И вроде все хорошо, но вот это день сурка просто добивает. Летом полегче было, хоть сын и спал отвратительно, много гуляли в парке, а сейчас погода 💩 и никакого удовольствия от прогулки.

НО! Я точно знаю, что это все временно и проходит, надо лишь немного потерпеть. Просите мужа о помощи, оставляейье ему малыша, а сами хоть в ближайший магаз за вкусняхами меееееедленно сходите) или если есть возможность шопинг/маник/кино.

Удачи Вам и сил преодалеть этот не простой период вместе всей семьей🌹🌹🌹

Первый месяц так было, как в тумане всё, кормила грудью, меня это бесило, плакала постоянно, ребёнку тоже было сложно... все вокруг зудели, что надо кормить, терпи. Как только сыну исполнился 1 месяц перешли на смесь и жизнь заиграла новыми красками для меня и для ребёнка, он стал спокойным и я тоже. Моя проблема была именно в ГВ.

Мне кажется, что через это проходят 90% мам с первым ребёнком. У Вас поменялась Ваша жизнь, полностью весь уклад. Я не думаю, что у Вас плохой муж и Вы его не любите. Просто, Вы очень устаёте, Вам очень надо хотя бы раз, два в неделю выходить одной хоть куда. В магазин ходите, на маникюр, просто погулять. Постепенно всё наладиться. Вы хорошая мама. А подруги... поверьте, останутся только самые лучшие и нужные! А те, кто отсеются, они Вам и не нужны. Любите Вашего малыша, у него есть только Вы и Папа, помните об этом. Всё наладиться, только надо чуть чуть потерпеть🙏

Послеродовая депрессия.Стоит взять себя в руки,не можете справиться самостоятельно,тогда к врачу за таблеточками.И жизнь снова будет в прежних красках,и вы ощутите всю прелесть материнства.И малыш вам будет улыбаться так как мама будет счастлива.Не тяните,удачи вам и сил!

Моей скоро 4, а моё любимое время суток до сих пор - когда ребёнок спит)

Ищите радость в мелочах - купите кофе на прогулке, когда спит - маникюр, выщипайте брови, побрейте ноги)) покажетесь себе красоткой)) ведь на это сейчас так мало времени, и так мало надо, чтоб казаться себе красивее, увидеть, что жизнь продолжается)

На мужа меньше внимания, больше внимания себе любимой!

А если он хочет помочь, то и слава богу, можно в душ сходить!

Не унывайте и отвлекайтесь!

Мне кажется тут только один выход, ребенка хотя бы на сутки к бабушке, а сами с мужем выдохнуть, было проходило, только это спасло

А ещё найдите себе занятие и в сон ребенка занимайтесь. Хоть вяжите! Английский, киношка в удовольствие и чашка кофе 😉, ну и спите с ребенком! И пусть весь мир подождёт!

Через это проходят все. У меня тоже был период психоза, пока не подстроилась под ребенка, ее под себя. Даже выбирались с ней на съёмки, она спала, я снимала. И стало легче😉.

Ну и нежности от мужа, пока дочка спала - массаж всей меня.

А с мужем проговорите, объясните, что вас беспокоит, чтобы был терпеливее, ну и сами старайтесь его не обижать. Мужу тоже сложно, он не понимает, что не так.

Я своему объясняла, понял, поддержал. И все отлично

https://www.instagram.com/tv/B3tpdyooEGb/?igshid=gdmfa0odabpd

Посмотрите сами и мужу дайте

Вы молодец, что пишите об этом. У вас есть силы себе и другим признаться. У меня не было такой смелости, носила все в себе... Это пройдет, станет легче уже скоро. Не замыкайтесь в себе, говорите. Прочитайте мама на нуле. Счастья Вам и терпения.

Начните любить себя! Жизнь не остановилась, она продолжается. Вы-мама и на этом этапе, вам надо быть рядом с ребёночком своим ухаживать и любить его.. Ребёнок вырастит, все мимолетно.. Не загоняйтесь, жизнь прекрасна. Сходите к врачу, в обычную поликлинику.. Возможно вам назначат витамины и успокоительные. Все у вас будет хорошо))

Ситуация ваша как с меня списана😥

Как я вас понимаю в том плане, что у мужа жизнь кипит, а у меня нет. До родов я была супер активной, получила второе высшее, ходила на курсы, на танцы несколько раз в неделю, летом каталась на велике, зимой на коньках, даже начала бегать. А он тупо сидел в танчиках.

Теперь у него новая работа, подработка, регулярно бассейн, встречи с друзьями, корпоративы и т.д.

А я все время с ребенком.

Я тоже считаю что это пройдёт, я вот тоже недавно родила, тоже доченька плачет , постоянные заботы, успеваю ещё тренироваться , готовить , убираться когда доченька спит , тоже детей не особо хотела, но сейчас так сильно её люблю что даже не представляю себя в плохом настроении, моя жизнь стала намного светлее я перестала злиться , грустить, ведь я теперь для доченьки своей целая вселенная,вам нужно начать радоваться жизни, что этот мир подарил вам ваше чудо,теперь вы должны сделать всё что бы это чудо выросло хорошим человеком и вас любило и ценило

Ваш ребёнок сейчас - это Ваше зеркало. Он чувствует Вашу усталость, недосып, нежелание быть в изоляции, злость и отдаёт Вам их. Муж приходит с работы радостный и довольный - ребёнок зеркалит ему его эмоции. Я понимаю, что Вы чувствуете. Сильнее всего меня накрыло к двум годам сына. Я рыдала и в открытой форме заявляла мужу, что ненавижу сына. Мне не стыдно за это, но страшно, что мужа в тот момент могло не быть рядом. Если Вы до родов были активным человеком, то жизнь в бесконечном дне сурка угнетает. И тут я Вас тоже прекрасно понимаю. Поговорите с мужем. Расскажите ему все, что внутри Вас копится, мужчины на самом деле очень чёткие и понимающие, если действительно любят. Не поддавайтесь эмоциям, не обвиняйте его, что он, мол, такой счастливый на работу ходит, а вы 24/7 с малышом. Просто опишите ему ситуацию с Вашей позиции. Вам надо выходить хотя бы в магазин одной, а ещё лучше - фитнес, парикмахер, маникюр-педикюр. Если ребёнок Ваш на ИВ - думаю, папа Ваш в состоянии будет приготовить ему смесь. Если на ГВ - сцеживайтесь и готовьте на такие случаи молочный банк) Вам сейчас неоткуда брать ресурсы. Малыш - это не источник для них, а наоборот - пылесос. Может грубо, но так и есть. Он пока только их забирает, потому что ему нужна Ваша забота и Ваши силы. Не загоняйте себя в замкнутый круг. На самом деле, даже без бабушек и дедушек под боком можно справиться. У нас так и было.

Ещё соглашусь с девочками, которые писали о деле для души. Скорее всего, сейчас не очень много времени для этого найдётся, но это, опять же, как с мужем договоритесь. Я в районе года сына начала вязать игрушки. Отличный был антидепрессант. Сил Вам и терпения преодолеть все это. Ну, и если что - не стесняйтесь, пишите в ЛС.

P.S. Ещё, не слушайте советы бабушек. Если Вы считаете, что три дневных сна для трёхмесячного малыша - это мало, значит их ему действительно мало. Это Ваш ребёнок, это Вы с ним находитесь постоянно и только Вам лучше знать. Я в своё время сразу пресекла любые попытки лезть с советами насчёт кормления/режима/воспитания. Знаете, отличный мальчишка у меня растёт) И Вы тоже справитесь) Главное - найдите источник для ресурсов) Извините, что так длинно))

Меня накрывало, но не настолько. Я думаю это может быть ненормально, тк вы не контролирует эмоции и не дай бог это перейдет во что-то серьёзное, а все будут продолжать говорить, что у всех так было и все проходили через такое. Фигня! Все мы разные и не стыдно признать свою несовершенность. В Facebook есть группа "женщины вместе", там есть волонтёры врачи, психологи, которые возможно возьмутся вам помочь. Напишите туда! Желаю вам удачи, вы молодец, что забили тревогу!

Вы прекрасная мама и жена, все наладится, дайте себе время. У меня и похуже мысли были... Я в такие моменты стараюсь их себе простить, могу просто озвучить наедине с собой, что беспокоит. Обязательно находите хоть немного времени на себя, когда рядом не будет ни мужа, ни ребенка. У нас в ЖК есть бесплатный психолог, уточните в своей, может, тоже есть и получится с ним поговорить.

Как я вас понимаю. Поговорите с мужем и объясните все как есть. Выстраивайте границы с родителями, чтобы не лезли. Как я ругалась с мамой! Как она меня бесила своими советами.будьте мудрее. Кивайте, соглашайтесь и делайте по своему. Привлекайте помощь и уделяйте время себе. Хоть немного, сколько получится. Желательно вне дома. Каждый день как то себя балуйте. Сном дневным, когда полы не мыты. Горячая ванна с масками и музыкой, шоколадкой к кофе. Поймите. Вы хорошая мать. Если вдруг появляется чувство вины - гоните его прочь. Говорите я достаточно хорошая мать!!! Со временем обязательно станет полегче. Мне помогли прогулки на улице. Моя знакомая, с которой давно не общались, тоже родила и мы хоть как то делились своими переживаниями

У вас баня подъезжает

Обратитесь к психологу

Как ваша жизнь стоит на месте ?у вас ребёнок это лучшее что могло с вами случиться!

Да и хватит ныть!

У меня такой деприссняк сейчас,можно сказать заранее,я вас понимаю

Ох как я вас понимаю, иногда крыша едет просто.

Это депрессия, гормоны

Все наладится, неружно себя так корить, забить на все попробуйте, идите и сделайте не так как обычно, выйдите понулять.

Ой ,как меня накрыло после второго!!!

Она плакала месяц часами! Спала ночью часа четыре. Я ходила и качала сутками ее. А ещё сын маленький. Плакал,тянул играть. И кушать готовила и убирала. Муж вечером отпускал в магазин. Я стояла у подъезда и ревела. Не могла идти домой. Потому что не спала не ела и психологически не справлялась. Тоже ненавидела всех и вся. Потом отпустило. Это проходит. Станет лучше. Гармоны скачат. Плюс стресс. Держитесь