Девочки, подскажите кто сталкивался с проблемой сна, как засыпать? Долго не могу уснуть ночью, плохо сплю не высыпаюсь. Меняла уже все местоположения. Я так предполагаю это нервное. У кого может было, как справлялись?

Комментарии

Мама·Мама сына (2 года)

Пустырник мне помогает

Нравится Ответить
Виктория·Мама троих детей

То же самое...

Нравится Ответить
Екатерина·Мама двоих (3 года, 15 лет)

Ну и постоянный режим. В одно и тоже время ложиться

Нравится Ответить
Екатерина·Мама двоих (3 года, 15 лет)

Гулять перед сном, как минимум 15 минут. Спать с открытым окном, или хотя бы проветривать хорошо перед сном

Нравится Ответить