Добрый вечер, а как вы узнали что у вас Диастаз

Могу рекомендовать интимные тренировки и упражнения на спину и живот, которые помогают уменьшить диастаз. У меня получилось практически полностью его убрать, до незначительных величин.

Но я делала сама по себе, а сейчас хожу на тренировки к тренеру. Так, безусловно, эффективнее.