Девочки спасибо всем за ответы!🌹🌹🙏🏻

я днем писала пост, советовала ресурс , там и рецепты и рацион по месяцам

утром ела (и ест)кашу
варила супчики,давала с общего стола что-то,если это было не жареное и не жирное
фрукты,овощи,компоты
творог и творожную пасту от амиран
печенье растолчённое в молоке

Ой тоже самое не ест уже того что ел. Кашу чуть чуть утром поел. На обед пюре из тыквы сделала тоже чуть чуть поел.