Как избавиться от депрессии?
Сейчас тяжелые отношения в семье + вечные болячки,я честно держалась 7 месяцев,а сейчас понимаю что ппц руки опустила,хожу как зомби и делаю дела на автомате,радости вообще нет(хотя вру, я улыбаюсь только когда один на один лежу и глажу пузико и она меня толкает)
Пример моего состояния,сегодня вышла из ЖК и решила идти пешком домой,а идти не особо близко,думала подышу воздухом и легче станет,а на деле шла и просто плакала(все что было за эту неделю вспомнила и накрыло)хорошо никто не видел.
Комментарии
От наших мыслей многое зависит, побробуйте найти положительные моменты и о них думать.
почитайте что-нибудь,если нет возможности встретиться с любимыми подругами-поговорите по телефону,по видеосвязи хотя бы,посмотрите комедию,порадуйте себя покупкой или вкусненьким,маникюром,масочкой.я пол беременности очень с мужем ругалась и часто плакала,понимаю вас,гормоны😡
Вы молодец!прошли уже больше половины пути! Ещё чуть чуть и встретитесь с ребёнком))Даже немного завидую вам,мне ещё ждать и переживать долго)
В ЖК должен психолог бесплатно принимать
Может вам с подругой посидеть? Или одной целый день провести за любимым занятием? Я когда страдала, то заказывала себе еды, питья вкусного и фильмы смотрела, могла прореветься прям в горлину крича, а потом смеяться в истерике) просто нужно выход эмоциям дать, разрядиться! Все будет хорошо, а лялька появится так вообще воскресните))
Держитесь. Надо всеми силами хвататься за хорошее. Дальше будет сложнее, потом роды, послеродовая депрессия. Избежать её можно, но очень тяжело. Держитесь, ищите маленькие радости: вкусный чай, прогулки (погода отличная для них), книжки, фильмы.
У меня была депрессия в первую беременность. Помогала валерьянка (по 2 таблетки три раза в день) и частые долгие прогулки.
Я ездила на набережную и подолгу гуляла, смотрела на воду и много ходила. Мне хорошо помогало отвлечься от грустных мыслей.
@flamingo1901 , вполне возможно. Если есть возможность - проконсультируйтесь у другого врача.
@flamingo1901 , обнимаю вас 🌸 иногда слёзы - лучшее успокоительное :)
Иногда надо выплакаться ,чтобы легче стало.. Думай о ребенке и все будет хорошо.
Да я с 8;00 утра с этими слезами, а доча аж затихла)единственное наверно что меня спасает на данный момент это она.
Спасибо что ответили.
@flamingo1901 вам развеяться надо, возьмите подружек и в кафе или просто прогуляйте развейтесь...
@talbetka09 подруги все в Питере) а какие были тут у всех свои дела(детей у них нет и эта тема для них не интересна)
Но думаю вы правы что глоток свежего воздуха надо)
Это такой период и скачут гормоны может накрыть от всего, и кажется что все плохо. Это так беременность тоже влияет. Я помню утром просто прочитала пост что девочка тут родила и как начала плакать просто не пойми с чего. Муж заходит, а я плачу. Чего только не было. У вас самое главное счастье впереди встреча с ребёнком. Поверьте это наивысшее счастье которое может случится с женщиной в её жизни. Вы потом это поймёте. Все будет хорошо.