Мне очень помогает пшенная каша) на завтрак) буквально через полчаса час наступает облегчение😅

Киви ела... А так Дюфалак ещё стоял, но не пользовалась... Гинеколог Эубикор прописывала помню...

До самых родов мучалась, со слезами. Ничего не помогало.

Эубикор фитомуцил

Почему никто не говорит про глицериновые свечи. Эффект быстрый

Стакан кипячёной тёплой воды на тощак, за 20-30 мин до еды. Геркулесовая, пшенная каши, вообще красота. Тыква, свёкла,чернослив можно даже в каши. И если молочное на ночь кушать, то только натуральный йогурт , взбитень или варенец.
Если пили кефир вообще не советую, от него как раз и запор может быть. Я так же мучилась.

Донат стакан с утра тёплый каждое утро.

А овощи едите ? Прям нормальный тазик салата каждый день я ела - и тогда стул был отличный .

Киви, действует как клизма

Чернослив, свекла

Свекла!!!я помню в начале винегрет ела,меня так с него шторило что я потом есть боялась 50 раз сходишь после этого

Дюфалак спасал!

Тыква

Дюфалак

Целый киви натощак ) и потом стакан тёплой воды )

Дюфалак полностью безвреден, прекрасно мне помогал

Я всю беременность много ходила, с этой проблемой не сталкивалась))

Сливки пила жирные😀

Разрешён и при беременности, и при гв

Фитомуцил. Возьмите, не пожалеете. Выпиваю по пакетику утром и вечером, проблемы со стулом ушли

Есть забавный и необычный способ. Остеопат 🤣