Диастаз - это расхождение прямых мышц живота, который никакими упражнениями уже не «склеить». Другое вопрос его выраженность, те степень. Лёгкая степень не требует операции, не причиняет вреда здоровью и качеству жизни. А вот высокие степени уже могут быть прямыми показаниями к операции.
Кстати, всеми любимая «планка» противопоказана при наличии любой степени диастаза
Эмм..Окей..Но есть упражнения,которые могут свести диастаз на нет и потом опять можно делать все остальные упражнения🤷 или мне теперь пожизненно запрещено качать пресс и стоять в планке?
Елена Брайко·
Мама дочки (3 года)
Упражнения? Это может только Хирургия исправить 🤷♀️
Алина··
Мама сына-младенца
@mama_s_yuga, это я поняла,просто через какой промежуток времени удалось прийти в норму?)
Алина··
Мама сына-младенца
@mama_s_yuga, а вы делали какие-то упражнения?Или само все ушло?
Алина··
Мама сына-младенца
@mama_s_yuga, хороший способ😅👍🏽
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
У меня диастаз, пока делаю упражнения, над пупком два пальца, вроде не большой, надеюсь 🤞🏻 смогу у брать, потому что на операцию не решусь
Елизавета ··
Мама дочки-младенца
оно как-то называется,но суть-при выдохе сильно максимально вытягиваешь живот- делать всегда и везде как только вспомнишь😁
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
не оксисайз случайно?
Елизавета ··
Мама дочки-младенца
не знаю🤔
Елена Брайко·
Мама дочки (3 года)
Диастаз - это расхождение прямых мышц живота, который никакими упражнениями уже не «склеить». Другое вопрос его выраженность, те степень. Лёгкая степень не требует операции, не причиняет вреда здоровью и качеству жизни. А вот высокие степени уже могут быть прямыми показаниями к операции.
Кстати, всеми любимая «планка» противопоказана при наличии любой степени диастаза
Елизавета ··
Мама дочки-младенца
Эмм..Окей..Но есть упражнения,которые могут свести диастаз на нет и потом опять можно делать все остальные упражнения🤷 или мне теперь пожизненно запрещено качать пресс и стоять в планке?
Елена Брайко··
Мама дочки (3 года)
никакие упражнения не могут «сшить» разошедшихся мышц🤷♀️ поэтому нужно просто пересмотреть упражнения для пресса и оставить подходящие
Ирина·
Мама дочки (2 года)
Сначала делала тейпы у остеопата, потом после разрешения хирурга остеопата начала в зале заниматься и там же пресс. Диастаз почти вышел в ноль
Татьяна··
Мама дочки (3 года)
а подскажите где Вы тейпы делпли у кого и сколько стоит?
Ирина··
Мама дочки (2 года)
у того же остеопата, у него прием стоит 1500. Тейпы надо у него спрашивать, сколько
Татьяна··
Мама дочки (3 года)
а контакт не дадите остеопата?
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Операция.
Светлана·
Мама двоих (9 лет, 16 лет)
Упражнение называется вакуум ,очень хорошо помогает,но делать нужно ежедневно