ПЕРВАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ 👶

Узнала о своём новом положении, первое и немаловажное это подготовить и настроить себя психологически, физически на новое и радостное изменение в жизни!

▪️физические изменения в первые 2-3 месяца не значительно заметны, за исключением отсутствия менструации

▪️необходимо встать на учёт до 12-13 недель беременности, чтобы пройти нужное обследование

▪️необходимые документы в гинекологии ( удостоверение личности (оригинал+копия), ФГ своё и партнера)

▪️желательно уже сейчас пересмотреть свой рацион питания и внести поправки( исключить вредную пищу, дозировать приём пищи т.к многих беременных женщин беспокоит первые 2-3 месяца токсикоз)

▪️мыслить позитивно, какая бы не была ситуация

▪️также не мало важен здоровый сон

▪️физическая активность во время беременности (регулярная и сбалансированная)

▪️регулярно наблюдаться у своего врача (акушер-гинеколога) #первыйпост