Девочки, что делать с бешеным аппетитом на ГВ?😫 Ем как слон, и не наедаюсь, набрала уже 2,5 кг 😢
Причём в беременность набираю немного, после родов почти не осталось лишних кг, а как молоко приходит, начинается жесть 😕 С первой дочкой так набрала 10 лишних кг(( Но после завершения ГВ аппетит нормализовался, и за полгода скинула их.
Не хочу превращаться в 🐷 второй раз, помогите советом 🙏 Может это каких-то микроэлементов не хватает?
Лучший комментарий
Комментарии
На выработку молока требуется около +500 калорий к обычному вашему питанию..так что аппетит - это нормально. Сбалансируйте питание, не налегайте на мучное, питайтесь полезно,традиционно,разнообразно,не за двоих, и будет вам счастье:))
Ешьте яблоки, пейте кефир. Откажитесь от той пищи, от которой разносит. Чаще уходите из дома гулять, побольше пеших прогулок - отличная физнагрузка!
Я в беременность эту уже 20 кг.набрала(((мне врач говорила что можно попробовать сначала съесть хлебец диетический и запить стаканом воды или чаем. Меня пока что спасает. Я беру dr.kerner,они с разными вкусами и в одном хлебце всего 30 ккал.
У меня в первый раз прошло где-то после полутора лет 🙈 я столько не выдержу ещё раз 🙈
@karina_vasilyeva у меня ближе к году прошло. Сейчас жру часто по привычке уже😅
Как найдёшь способ и мне расскажешь 😁