Напишите, пож. как вы запекаете треску или любую белую рыбу в духовке? Есть брокколи, черри, сыр.
Рыба + соль + лимон на фольгу, сверху брокколи + черри (или лук морковь), минут через 20 сверху сыр/ или сыр+яйцо+майонез (мужу, будет шапка) потом сыр расплавился и достаю. На 180 без конвекции