Консультант по сну! Help!
Консультант по сну! Help!
Ищу хорошего консультанта по сну, может сами обращались, либо знакомые, важно, чтоб был положительный результат.
Коротко о том, что происходит: мы на грани, совсем, из-за постоянного полугодового недосыпа и ора. Раздражённые и уставшие мы с мужем кажется уже на грани развода🤦🏼♀️
С рождением ребёнка мы ещё ни разу не оставались вдвоём
Просьба не писать тут идите к врачу, и так далее, Были и не раз, у неврологов. Вердикт здорова!
Понимаю, что услуги консультантов платные, пожалуйста не с космической ценой за 1-1,5 консультации.
Н·
У нас так же после больницы испортился режим. Я ребёнка утром долго не оставляла спать. При испорченном режиме он спал до 10-11, а ночью капризничал и не уходил спать раньше, только в 12-1 ночи.
Вот утром начала не давать спать, в 7:30 - 8 уже встаём.
Дневной сон у нас в 11 - 11:30, спит примерно полтора часа.
Ещё полчаса на прогулке в коляске, после обеда либо уже под вечер в 16 - 16:30.
В 21:00 уходим сразу в комнату, темно полностью, без шумов, ложимся на кровать, я ему даю бутылку, сам покушает, потом покувыркается туда сюда и засыпает. В 21:30, максимум в 22:00 спим уже, ночью может проснуться покушать разок и всё.
Конечно сейчас легко стало, но несколько дней я мучалась, качала и отправляла спать именно в это время, если ночью просыпался и не хотел обратно, то снова так же качала.