Девочки как ну как? Перестать кушать мучное???сладкое? Чем заменить?? Лишний вес,живот((((

Та же проблема, жить не могу без мучного 🎂😖

Если узнаете ответ, то скажите и мне, пожалуйста

Надо уставать так, что забываешь обо всем, и со временем привыкаешь не есть много сладкого 😂🤪Одна, две конфетки в день с чаем 🤪

Просто представьте, через 10 лет хотите посмотреть на свою фотографию где Вы моложе на 10 лет. И намного приятнее будет если на ней Вы такая стройная. Когда, если не сейчас💪

Кушайте все, но в меру))) возьмите маленькую тарелочку и съедайте только то, что в неё вместиться ))) приучила так себя кушать по -немногу)))

Давайте создадим чат для похудения)) все, у кого такие же проблемы, будем мотивировать друг друга.

А вообще лучший способ похудеть -поставить брекеты😁

Фрукты, орехи, сухофрукты, мед, финики. ПП десерты,инста ими полна. Хлеб замените на ц/з. Если сами печете уберите белую муку. Заменить на ц/з, рисовую, овсяную и тд. Питаться полноценно, не пропускать завтраки, обеды, ужины. Будет меньше перекусов. Много пить воды. Очень много.

Если узнаете ответ ,напишите мне плииз😂😂😂😂😂

Я ем все и худею. Считаю калл))

Та же проблема.... хошь не хошь а радовать деток своими оладушками приятней и печенье и просто кекс ... сосиски в тесте самсушки маленькие пирожки блины, варенники.... бляяяя хххх... тут похудеешь. Только если рот зашить!!!

Гоу с нами, мы создали чат по похудению. Пишите номер кто хочет присоединиться.