Мама двоих (1 год, 4 года)

Мой путь к маме 2.0 начался. 🚀

👉Домашние дела сменили степень важности. Сначала – довольная мама,😊 потом – чистые полы. О, дааа, семье пришлось не один день потоптаться по крошкам на кухне, которые Кирюха старательно разбрасывает со своего столика.

👉Устроила себе неделю фитнес-интенсива. 🏃‍♀️Час в тренажерке, 45 минут в бассейне🤽‍♀️ и сауне. Вообще новый опыт. Серьезно, я впервые была в тренажерном зале. Прочувствовала правдивость того, как спорт повышает уровень эндорфинов. Теперь я довольная как слон с попой как орех!🍑 Ну лаадно, не накачать за неделю орех, я знаю. 😆Но уже после первой тренировки хотелось услышать как я подкачалась. Спасибо, муж догадливый, старательно нахваливал. 🥰

👉Купила себе несколько обновок. Нет, я не получаю кайфа от походов по магазинам. Всегда мне было совестно покупать что-либо для себя. Ну, кроме книг. Их я могу скупать тоннами. А вот как можно купить себе красивое домашнее платье или новую рубашку? И так есть что носить. А тут я подумала – ну какого? Я мама в декрете, которая не перестала работать. Могу покупать то, что нравится. Пошла и купила.👗 Такой себе челлендж!

👉Дома стало холодно.❄️ Буквально. Я стала проветривать все комнаты и не по разу. Как только мы выходили из кухни – окно тут же открывалось. Пару раз забыла закрыть окно в комнате с игрушками, когда там играли дети. Кстати, ни один не заболел за это время. Не знаю, что меня на это сподвигло. Вообще, я по натуре – тепличный человек. Я на стороне тех бабушек в автобусе, которые кричат: «Закройте форточку, мне дует!».🌬️ А тут… Наверное, тело само знает что для него сейчас лучше.

👉Дальше – больше! Осенью я стала иногда ходить по снегу босиком.👣 А в последний месяц я не пропустила ни дня. Если перед сном не пройдусь по снегу – то как-то не по себе. Со временем в это дело вовлеклась Даша. Сама. Сидит вечером, плачет: «Мамочкаааа!!! Я хочу ходить по снегуууу! Ну пожалуйстаааа!». Я взяла ее, чтоб она увидела как это холодно и отстала. Не вышло. 🙈Теперь ходит вместе со мной по вечерам.

👉Максимально замедлилась. Обычно, во время прогулки с сыном я старалась слушать лекцию. Все равно он спит, а чего время терять зря? Теперь никакое время не считалось проведенным впустую. Отключила режим многозадачности и включила режим «хорошо, дочь, давай рассматривать обои в ближайшие 20 минут», «ладно, можешь ловить языком снежинки, а я буду на это смотреть» и все подобные штуки. Понадобилось пару сеансов наедине с детьми, чтобы начать получать удовольствие от ничегонеделания и тольколишьсозерцания. Пожалуй, это главный пункт из сказанного.

Это не все! Завтра расскажу, что на этом пути оказалось самым сложным, но как только я это освоила – почувствовала себя новым человеком!

А пока поделитесь – какие ваши личные лайфхаки для перезарядки батареек?

Кстати, показать в сторис как мы с Дашей ходим по снегу?

#выгорание #лайфхак #мамапсихолог #детскийпсихолог #психологижевск #детскаяпсихология #дети #семья #усталость #перезагрузка