Девочки, я не знаю, вот делаю планку, и живот так собирается в кучу и висит, фууууу, хотя когда…
Девочки, я не знаю, вот делаю планку, и живот так собирается в кучу и висит, фууууу, хотя когда ровно хожу-не видно, почти плоский. Что ето и что с етим делать?
SKenesovna·
Мама двоих (1 год, 15 лет), ждёт третьего
Живот надо напрягать при планке , у вас просто тонус слабый на животе вот он провисает , там мышцы ленивые и надо долго работать
Д··
Мама сына-младенца
Будто кожа висит🥴 всю жизнь была стройная, с плоским животом, даже микро пресс был, а теперь😭
SKenesovna··
Мама двоих (1 год, 15 лет), ждёт третьего
именно когда на планку встаёте живот втягивать надо )
Д··
Мама сына-младенца
вы не поверите, но так я и делаю;)