После кесарева прошёл уже почти год ,всегда была стройная 47 кг,сейчас вешу так же ,но живот как холодец и на попе появляется целлюлит ,почему это ,как спасаться ? Подскажите пожалуйста,мне всего лишь 23,хочу выглядить как раньше ,в своём то весе 🆘 🆘 🆘
Комментарии
Там про целлюлит писали. Не факт что у вас он есть. Просто кода на животе не втянулась. Я худая, а живот после родов тоже был. Я бы для начала массаж попробовала, если он вам не противопоказан
Спорт. Но проверить есть ли диастаз ибо с ним много чего нельзя, пресс качать например
Планка)) Йога и пилатес ещё, или, как выше писали, к реабилитологу
В смысле что делать? Идти в спорт зал ... и пахать там
Вам нужно найти хорошего инструктора лфк или реабилитолога, которые мышцами занимаются. Они оценят что у вас сейчас (а после кс 90%, что некоторые мышцы работают не так как раньше), восстановят работу и подтянете мышцы брюшины. Не обязательно для этого ходить в зал или дома тягать железо.
Кстати, если всё таки пойдёте в зал или на другие занятия и будете видеть, что живот не меняется - 100% неправильно работают мышцы
Тренажерка в помощь. Мышцы надо в порядок привести. А от целлюлита помогает массаж. И питаться правильно, пить много воды, а не три бутерброда с чаем за день)
Двигаться больше,считать калории,заниматься хотя бы дома спортом и не доедать за малышом.
@valentina22p тогда сдайте анализы на гормоны,чтобы понять,почему не худеете
Вы читали, что девушка весит 47 кг? Не доедать за малышом ха-за
Вы читаете? Вес 47 кг! Она спрашивает как улучшить качество тела
Проверить в первую очередь кровь на инсулин и индекс НОМА. Проблема может быть и в этом.