Пробую заучить его проблему, ты злишься из за.. (называю причины), говорю,что это нормально, испытывать такие эмоции,но можно ещё сделать так... И предлагаю варианты решения проблемы, а ребенок за это время успокаивается и решаем проблему вместе. Если просто отвлекать, то плохие эмоции никуда не уходят, учите проговаривать,описывать, осознавать и всё у вас будет хорошо! Удачи!

Я всегда говорю, ты же взрослый человек, успокойся и расскажи, что случилось, тогда мы подумаем, что надо сделать. Обычно помогает

стараюсь "переключить" злость на разговор чего и кто не прав, и что злиться бесполезно - это ничего не изменит

Я всегда проговариваю всё : вот ты обиделась, ты злишься, тебе больно, грустно, непонятно, потому что... и т.д. Мне кажется это помогает осознать свои эмоции. Психологи советуют учить ребёнка в такие моменты считать до 10 и что-то вроде такого, мирное, никакого ударить подушку или предмет какой-то

Научить ребенка говорить всё что он чувствует, проорался и пусть говорит, потом вместе анализируете ситуацию.

Мы кричим в парке:) а если дома разрешаю бить подушку или стучать по дивану :)
А проговаривать он сразу стал (личный пример) мы с мужем всегда проговариваем эмоции : « мне было приятно» или наоборот «я очень обрадовалась» :)

Извините, что не по теме. Но думаю не нужно учить ребёнка таким эмоциям. Лучше показывать все хорошее, а плохое он сам научится делать и показывать