Волнение часто берётся от того, что мы чувствуем необходимость что-то сделать, а ничего не можем сделать и начинаем грызть себя. Исходя из того, что есть необходимость работы и отдачи энергии, способ расслабления нужно искать в этом направлении. Лучше всего - вне дома, но это если есть возможность. Подойдёт, например, йога. Такие занятия предполагают тяжелую работу и освобождение от любых мыслей на час-два. То есть, выход на маникюр/посидеть с подружками тут гораздо менее эффективен.

Вы как мой муж((((
Я делаю один глубокий вдох, матерясь при этом (про себя)-и в бой!!!!
Сна, конечно, лишаюсь, но где-то же должен стресс и блок проявиться...

Попейте успокоительного может

у младшей обструктивный бронхит( я вся уже извелась , нервничаю, в напряжении постоянно, пью валерьянку, чай ромашку/мяту, хоть немного легче, шоколад

Никак(( вот уже 15 лет стрессую при заболеваниях((

Ну и сожрать что-нибудь вкусненькое для поднятия настрое😂

Отвлекаюсь на другие дела и мысли. Делаю то, что нужно, но стараюсь не зацикливаться на проблеме. Никогда не плачу и не паникую, просто словно жизнь становится тяжёлой в момент болезни ребёнка.

Когда болел старший сын, я всегда придумывала кучу проблем в голове, плакала, ходила и причитала сутками...пока муж не взял меня в руки, точнее помог прийти в себя...со словами не переживай, мы справимся, все болеют, главное что доктор смотрел, консультация была, мы лечимся, и тому подобное...реально успокаивало выходить со стресса) поддержка близких)

Все ваши мысли проецируются на вашего ребёнка, соответственно притягивают тот негатив, который вы себе накручиваете. Будуте в голове держать мысль и повторять ее чаще «мой ребёнок здоров», «сын, ты абсолютно здоров», то он даже на поправку быстрее пойдёт, вот увидите.

Я такая же, вечно накручу себя и с ума схожу 😟 Не знаю как от этого избавиться