ЧИТАТЬ ВСЕМ ОБЕССИЛЕННЫМ МАМАМ!!! ⠀ На кануне нового года я почувствовала, что выгорела. 😣 Совсем. Я…
ЧИТАТЬ ВСЕМ ОБЕССИЛЕННЫМ МАМАМ!!!
⠀
На кануне нового года я почувствовала, что выгорела. 😣 Совсем. Я уставала от общения, от информации и даже от детей. Стало раздражать бесконечное «Мааам! Дай то, дай се, хочу, не хочу…». Меня перестало радовать то, что обычно приносило удовольствие – любимый сериал, интересные книги, вышивание, встречи с друзьями. Не писала посты, не брала новых клиентов и даже не прочла ни одной книги и статьи по психологии. ⛔
⠀
Все свободное время я старалась спать.😴 Прям ВСЕ свободное время. Кириллу год. Он спит два раза в день. И я делала то же самое. И все равно не высыпалась. Если честно, мне даже казалось, что мне больно просыпаться. И все время бодрствования я думала о том, когда уже смогу лечь в постель.
⠀
Было ощущение, что меня как личности не стало. Какой-то биологическое существо, причем, обслуживающее не свои потребности.
⠀
Это то, что Петрановская называет «мамой на нуле». Только тут был еще психолог на нуле.
⠀
Сначала меня накрыло чувство вины – как так?! Не работаю, не провожу много времени с детьми, не делаю ничего полезного. Только сплю и выполняю минимум домашних обязанностей. 😢
⠀
А потом пришло понимание того, что пора сделать остановку.
⠀
Помните фразу, что если жизнь подкинула кислый лимон 🍋– начинай делать лимонад. Какой-то время поморщившись от кислоты я решила официально разрешить себе этот перерыв и не начинать работать, пока не почувствую прилив энергии и вдохновения.
⠀
Я знаю, что многие мамы ощущали на себе многое из того, что я описала.
А еще – многие страшно стыдятся признаться, что устали от детей, от работы, от семьи… 🤫Но если говорить – то и прожить такой период легче.
Поделитесь в комментариях, было ли у вас #эмоциональноевыгорание и как оно проявлялось? Пусть те, кто сейчас испытывают подобное – увидят, что это нормально!
⠀
Мне казалось, что это никогда не закончится и выбираться было сложно. В следующем посте расскажу как я выходила из своего кисло-лимонного состояния и вернулась к жизни в версии мама 2.0
⠀
Кстати, на фото я прячусь от детей в прихожей, пока они не заметили, что я вышла из комнаты 🙈
⠀
#мамаустала #мамапсихолог #детскийпсихолог #психологижевск #детскаяпсихология #дети #семья #усталость
Олеся·
мне кажется у меня это состояние занимает большую часть времени... и только иногда, когда я не хочу спать, я делаю уборку и много всего другого
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вот-вот... Только полегче стало - так суп не варен и полы не мыты🙈
, ·
А я завтра иду в центр пограничных состояний. Я тоже себе во всём призналась)
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Все верно! Поддержка специалистов - самый лучший вариант! И самый надёжный!
Елена ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я в таком состоянии второй год. Периодически получается выйти из него, чаще весной и летом, потому что начинается огород который я люблю.
Я мечтаю о психологе, но то денег нет, то времени, то дочка маленькая слишком была. И я не в городе живу.
Если честно, то сюда не заходила давно, и сейчас зашла чтобы найти поддержку.
Я устала от всего, от детей, дома, мужа. Раздражаюсь по пустякам, стала грубой, сама замечаю но ничего поделать не могу с собой.
Был период когда выпивала. Не много, треть бокала, даже пару глотков вина - и становилось чуть - чуть легче.
И вроде бы все хорошо, но скребет в душе.
Девочки, бегите к психологу, не стесняйтесь, если у вас есть возможность - просите помощи. Не затягивайте, как я....
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Идти за помощью никогда не поздно 🙏
Елена ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
да, только от пропущенного времени страдают окружающие и я сама
Юля·
Мама троих детей
Я от работы такая и мне обидно,что от этого,от провождения времени на работе,прихожу и я мама на нуле. Лучше уж от семьи и от быта,хоть дома и это пройдет.