Пост нытья🥺уже месяц сижу на ПП и ничего😭 объемы вроде визуально меньше стали, но гиппопотам на весах прям…
Пост нытья🥺уже месяц сижу на ПП и ничего😭 объемы вроде визуально меньше стали, но гиппопотам на весах прям расстраивает🤦🏻♀️
Пост нытья🥺уже месяц сижу на ПП и ничего😭 объемы вроде визуально меньше стали, но гиппопотам на весах прям расстраивает🤦🏻♀️
Анна·
Мама дочки (3 года)
Значит где-то косяк
Маша··
Мама сына (3 года)
Понять бы где
Анна··
Мама дочки (3 года)
фрукты лишние проскакивают, возможно. Молочка, она жидкость задерживает. У меня частый косяк- «от одного кусочка ничего не будет»
Маша··
Мама сына (3 года)
не ем фрукты, не дружим мы с ними чет, как и с ягодами. Молочка утром только иногда йогурт или творог. Вроде все правильно жру и нифига вот
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Худеют, когда расход калорий превышает приход. А пп может быть очень даже калорийным.
Маша··
Мама сына (3 года)
Так нормы же есть по калориям
Г·
Поделитесь со мной, пожалуйста🙏. Я сегодня только взвесилась и офигела- 45😱😩🤦🏻♀️
Маша··
Мама сына (3 года)
Приходите вечером, договоримся😄
Г··
😂👍
Marina·
Мама сына (3 года)
А сколько норма калорий?
Marina··
Мама сына (3 года)
@mashamisha1110 чтобы точно сказать, надо взвешивать еду. 1500 это мало еды на самом деле, только если у тебя меню не из огурца и травы
Marina··
Мама сына (3 года)
@mashamisha1110 а вообще, у меня тоже был период остановки, на несколько месяцев даже. Когда вес был на отметке 56-55, он просто не реагировал ни на что. Мне стоило титанического труда сдвинуть его ещё на 3 кг
Маша··
Мама сына (3 года)
у меня работа сидячая, нагрузок никаких от слова совсем. Обед- белок/угли/овощи, ужин белок/овощи или просто белок. На завтра яйца
Карина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А как дела с физ нагрузкой? Спорт присутствует?
Маша··
Мама сына (3 года)
разгрузочный день надо сделать, может сдвинется чего-нибудь с мёртвой точки))
Карина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
есть отличный тренер, она работает с мамочками как раз. Помогает разобраться с питанием, ведёт онлайн подопечных, составляет программу тренировок. Посмотри ее блог: https://instagram.com/drozdovacoach?igshid=16aowkfn2c66z Я с ней занимаюсь на индивидуальных тренировках, знаю около двух лет, поэтому смело советую)
Маша··
Мама сына (3 года)
благодарю🥰
Marina·
Мама сына (3 года)
Я смотрю на гр, вроде не много.
Маша, чтобы точно понимать, что и как ешь, надо считать. Ты можешь перебирать в углеводах, у тебя скорее всего нет баланса бжу.
Маша··
Мама сына (3 года)
@olgayarmak, YAZIO я считаю, чет больше чем фатсикрет нравится
Маша··
Мама сына (3 года)
@olgayarmak, как разогнать? Начать больше есть? Или разгруз устроить?
Маша··
Мама сына (3 года)
@olgayarmak, я много пью, вода, зелёный чай
Альбина Кажаева·
Мама двоих (младенец)
А вы замеряетесь? Я когда худела, делала замеры, на весы не ориентировалась. Наглядно видно было, как дело идёт
Маша··
Мама сына (3 года)
Я визуально вижу, но не замеряла честно говоря, никак не могу себя заставить))
Алёна·
Мама сына (2 года)
Так может организм наоборот от недоедания офигевает и все в депо жировые откладываетесь
Маша··
Мама сына (3 года)
Может вполне да. Короче план на неделе- разгруз, увеличение калорий и подсчёт. Глядишь выйдет чего из этого. Иначе пойду ночевать в Макдак🤪
Mily ·
Мама дочки (1 год)
Исключила сладкое и хлеб порцию уменьшила , за месяц -1 кг
Маша·
Мама сына (3 года)
@olgayarmak, @mary-m, вы считаете калории? Если да, то вот в прогах типа фатсикрета надо в сухом/сыром виде продукты писать? А то там иногда начинаешь вводить «курица» и он тебе сразу предлагает варианты с рассчитанной калорийностью типа тушеная столько то, жареная столько то. Или врет она?
Маша··
Мама сына (3 года)
@olgayarmak, ты в марафоне каком-то участвуешь ?
Маша··
Мама сына (3 года)
@olgayarmak, и результат по-быстрее))
Маша··
Мама сына (3 года)
@olgayarmak, круть💪💪вот мне 7 кг надо до марта, думала успею, а тут вон подстава какая
Маша·
Мама сына (3 года)
@olgayarmak, @mary-m, я вот тоже так считаю, а кто-то в сухом, по мне так геморройнее
Marina··
Мама сына (3 года)
Я сейчас не считаю вообще.
Я уже не на снижении веса. А на поддержании. Но с нового года набрала 2 лишних, пока не суечусь 😂
Ещё и спорта немного меньше стало по некоторым причинам. Вот у меня и застоялась вода, наверняка какой-то ещё жир прилип, в питании бардак пока.
Ребёнка на ноги поставлю и в бой 😎😆
Маша··
Мама сына (3 года)
ты вообще молодец, помню твои офигенные результаты💪💪💪
Ксения·
Мама дочки-младенца
Не может быть такого, значит вы либо много калорий в сумме употребляете, либо едите не часто маленькими порциями
Маша··
Мама сына (3 года)
начну завтра, посмотрим😝
Ксения··
Мама дочки-младенца
дерзайте, у вас все получится!)
Маша··
Мама сына (3 года)
спасибо!!✊