Девочки, всем привет! Лето не за горами, так что планирую брать себя в руки, закрывать рот на замок и пора худеть! Есть тут девочки которые на ГВ занимались/занимаются спортом ( дома) ,может кто бегает? На молоке не как не скажется? Планирую ПП и тренировки дома) если есть желающие поддержать, можем создать чат и стартуем с 1 февраля? Будем мотивировать друг друга 😉
Комментарии
Я скачала нереальное приложение от найк, занимаюсь неделю )) там занятия любой сложности и времени 👍🏼 очень удобно
@elena_voloshina39 я могу вас добавить, девочки там тренируются
Я конечно хочу капец как 10 ку скинуть😔 но на опыте знаю что физ нагрузку до 6 месяцев примерно делать бесполезно( если только на лайте и все мягко, а вот с питанием недавно неделю эксперементировала вроде пп, на моем молоке сразу стало заметно, я сама не очень молочная, дети всегда плохо набирают, поэтому питаюсь хорошо и полноценно
Главное,чтобы все встало после родов на место. На лактацию влияет,скорее,в положительную сторону.
Дайте организму восстановиться после родов, хотя бы полгода, потом занимайтесь 💪🏻
@valli290 скидывай номер и имя, я добавлю, нам нужны новые люди, а то мы там уже закисли и некоторые халявят...в том числе я 😂🙄
@tatyana-tar и меня в чат )) я тоже хочу худеть 😂
@elena_voloshina39, ой, я не знаю как туда добавлять, я не админ(
Потихоньку занимаюсь, на молоко никак не влияет. Стараюсь больше гулять и конечно не есть за 6 часов до сна.