Аналогично) за 3-4 мес -10 кг, кухонные весы и приложение главные помощники + спорт ускорил процесс

Я всегда была стройная,набрала 25 кг во время беременности, и уже 7 месяцев вес стоит.ем три раза день на пп ,гречка грудка кефир.

@lana_milana, значит все равно где то грешите)) там откусили, там попробовали)) оно незаметно даже... и употребление воды очень много значит при похудении, многие думают фу че там эта воды.. а она всю ненужную хрень с организма вымывает... там много нюансов в похудении именно правильном.. не диеты и изнеможения... да и пп это ооооочень разнообразная пища))) у меня жена свекра ( не свекровь) скинула 18 кг, окончила курсы теперь она консультант по питанию))) я ее слушаю и внимаю😄 как откормлю займусь тоже собой) я в первую берем набрала 21((( тоже беда прям была))

@lana_milana, если вы кушаете три раза в день гречку, грудку и кефир - вы конечно может быть похудеете, но на здоровье это отразится не лучшим образом.
Пожалуйста, не надо так издеваться над организмом.
Надо высчитать свою норму калорий и считать их хотя бы месяц, для понимания сколько надо кушать. Кушать можно всё, главное в пределах нормы. Есть приложение фат сикрет, туда заносишь всю еду, он сам посчитает калории и вашу норму.

Как говорила, помоему, Раневская,нужно съедать на пол ведра меньше,чтобы похудеть

Я начала пп и после 6 не ем,хотя засыпаю в 12 ,ну уже почти 8 месяцев прошло после родов ,а вес стоит(

@lana_milana, так же нельзя, нужно за 3 часа не кушать до сна. И главное кушать дефицит кал. 1200 не меньше ну и не больше нормы своей

@lana_milana любой нормальный диетолог вам скажет,что можно кушать после 6,организму все равно в какое время вы кушаете.Кушайте маленькими порциями, примерно 1500кал в день.