Mom.life
Лана
lana_milana
Лана
Девочки,может кто сталкивался,начала худеть неделю а вес стоит,раньше и сладкое ела и жаренное все подряд ,от всего отказалась вредного,не ем после 6 ,а вес стоит и не двигается.я уже думаю может с гормонами что то не так???
27.01.2020
3

Лучший комментарий

Комментарии

sandra.pavli_
sandra.pavli_
А сколько калорий в день едите? И какая норма калорий для ваших параметров? Должен же быть дефицит калорий. И пп вовсе не означает, что вы похудеете. Можно сидеть на пп и толстеть)
27.01.2020 Нравится Ответить
mammi.p.93
mammi.p.93
Про "рано" согласна плотностью, но ещё кое что нужно учесть - коллораж. Вы, может, не едите едите свой диффицит ккал, даже на пп. Я лично могу худеть только с весами и приложением, сколько не пробовала тупо не жрать запрещённое и тоже не есть после 18-все фигня, не помогло ни разу. Да-подсчёт дело муторное, я ничего не готовила не посчитав, но я потеряла таким образом 10 кг
27.01.2020 Нравится Ответить
sandra.pavli_
sandra.pavli_
Аналогично) за 3-4 мес -10 кг, кухонные весы и приложение главные помощники + спорт ускорил процесс
27.01.2020 Нравится Ответить
yana0392
yana0392
Наедали годами, поэтому только терпение... отмести мучное, сладкое, соленое это все задерживает воду в организме... больше воды пейте примерно до 18.00 чтобы утром просыпаться без отеков. Примерный рацион:
1) завтрак в 7.00
2) перекус в 10.00( фрукт, кефир что то не большое и не вредное)
3) обед в 13.00 ( 1,5 половника
жидкого, грудка( к примеру) и салат без майонеза либо просто овощь
4)перекус 16.00( любой но не сладкий например кефир стакан)
5) ужин 19.00 ( белок + клетчатка )
6) если поздно ложитесь можно ещё яблоко скушать..
27.01.2020 Нравится Ответить
lana_milana
lana_milana
Я всегда была стройная,набрала 25 кг во время беременности, и уже 7 месяцев вес стоит.ем три раза день на пп ,гречка грудка кефир.
27.01.2020 Нравится Ответить
yana0392
yana0392
@lana_milana, значит все равно где то грешите)) там откусили, там попробовали)) оно незаметно даже... и употребление воды очень много значит при похудении, многие думают фу че там эта воды.. а она всю ненужную хрень с организма вымывает... там много нюансов в похудении именно правильном.. не диеты и изнеможения... да и пп это ооооочень разнообразная пища))) у меня жена свекра ( не свекровь) скинула 18 кг, окончила курсы теперь она консультант по питанию))) я ее слушаю и внимаю😄 как откормлю займусь тоже собой) я в первую берем набрала 21((( тоже беда прям была))
27.01.2020 Нравится Ответить
mamulya_mimimi
mamulya_mimimi
@lana_milana, если вы кушаете три раза в день гречку, грудку и кефир - вы конечно может быть похудеете, но на здоровье это отразится не лучшим образом.
Пожалуйста, не надо так издеваться над организмом.
Надо высчитать свою норму калорий и считать их хотя бы месяц, для понимания сколько надо кушать. Кушать можно всё, главное в пределах нормы. Есть приложение фат сикрет, туда заносишь всю еду, он сам посчитает калории и вашу норму.
28.01.2020 Нравится Ответить
orcas
orcas
Причём здесь сладкое и жареное 😂 можно одни огурцы есть и набирать вес, если пережирать свою дневную норму)) нет разницы что есть, важен дефицит калорий. Только потребляя меньше, чем тратишь, можно начать худеть
27.01.2020 Нравится Ответить
tatavanova2017
tatavanova2017
Как говорила, помоему, Раневская,нужно съедать на пол ведра меньше,чтобы похудеть
27.01.2020 Нравится Ответить
katerin_a
katerin_a
Неделя совсем не показатель ) вы ж не за неделю наели эти килограммы) наберитесь терпения и все получится 👌🏻
27.01.2020 Нравится Ответить
liliya_andreevna
liliya_andreevna
Может воды мало пьёте? Или нужно подключить минимальные физ упражнения.
27.01.2020 Нравится Ответить
andryshina-sn
andryshina-sn
Тоже самое ! Уже полгода одна цифра
27.01.2020 Нравится Ответить
lyalkinibusyaki
lyalkinibusyaki
А как вы начали худеть? Я поменяла рацион, стала кушать строкой по часам без перекусов, за неделю ушло 1,5 кг. Гормоны проверьте, но организм может ещё в норму не пришёл после родов.
27.01.2020 Нравится Ответить
lana_milana
lana_milana
Я начала пп и после 6 не ем,хотя засыпаю в 12 ,ну уже почти 8 месяцев прошло после родов ,а вес стоит(
27.01.2020 Нравится Ответить
nastia99
nastia99
@lana_milana, так же нельзя, нужно за 3 часа не кушать до сна. И главное кушать дефицит кал. 1200 не меньше ну и не больше нормы своей
27.01.2020 Нравится Ответить
diana_z0604
diana_z0604
@lana_milana любой нормальный диетолог вам скажет,что можно кушать после 6,организму все равно в какое время вы кушаете.Кушайте маленькими порциями, примерно 1500кал в день.
27.01.2020 Нравится Ответить
Читайте также