Что делать родителям, если ребенок плохо спит ночью

Нельзя назначать крохе самостоятельно успокоительные препараты, улучшающие сон и даже витамины, так как самолечение может нанести вред ребенку.

Причин, способствующих нарушению сна, огромное количество, но что же делать, если ребёнок просыпается ночью и плачет? Что нужно сделать, чтобы этого не происходило? Существует несколько советов для минимизации нарушений:

Совет первый.

Утром и перед тем как уложить кроху спать проветривайте помещение не менее 15 – 20 минут (благодаря свежему воздуху ему будет легче дышать).

Температура воздуха в помещении при этом должна составлять не более 24 градусов.

Совет второй.

При беспокойном прорезывании зубов у детей рекомендовано использовать специальные гели, жаропонижающие препараты (Нурофен, Ибупрофен и т. д.), но только после осмотра и разрешения педиатра.

Совет третий.

Рацион крохи должен быть сбалансированным.

Рекомендовано, чтобы в нём было много свежих фруктов и овощей. Малыш должен есть поменьше мучного, а также необходимо исключить из его меню жирные и жареные блюда.

Совет четвёртый.

Пусть ребёнок максимально подвижен будет днём или не позже чем за два часа до сна. Активные игры способствуют большему «выматыванию» крохи и лучшему его сну.

Не следует давать малышу резвиться перед сном, так как чрезмерное возбуждение способствует ухудшению процесса засыпания и самого сна.

Совет пятый.

Придумайте какой-либо «ритуал» перед укладыванием (прочтение сказки, лёгкие поглаживания по спинке, просмотр спокойного мультфильма и т. д.).

Совет шестой.

Не кричите на малыша и не ругайтесь при нём, так как крики они воспринимают намного острее взрослых.

Совет седьмой.

Перед вечерним купанием рекомендовано проводить массаж.

Совет восьмой.

Спать ребенку рекомендовано на гипоаллергенных и качественных материалах (не перьевых подушках, синтетических и плюшевых простынях). Матрас не должен сильно проваливаться под массой тела ребёнка (лучше, если он будет ортопедическим).

Подушка до двухлетнего возраста ему не нужна.

Совет девятый.

Не рекомендован поздний и ночной приём пищи (за исключением грудных детей до пятимесячного возраста).

Совет десятый.

Обязательно ежедневно гуляйте с крохой в любую погоду.

Совет одиннадцатый.

Игрушки малышу лучше дарить с утра, чтобы он успел ими насладиться за день и не плакал, что он не успел ими наиграться.

Совет двенадцатый.

Приучайте кроху спать отдельно в своей кроватке и не укачивайте его. Купание способствует более спокойному и глубокому сну.

Когда нужна помощь специалистов при нарушении сна у ребёнка?

Если после выполнения всех вышеперечисленных советов ребёнок не спит ночью или беспокойно спит, то обязательно следует обратиться к врачу. Вероятно, причиной этого являются более тяжёлые нарушения, которые сможет обнаружить только специалист и поможет справиться с проблемой.

В первую очередь при нарушении этого процесса необходимо обратиться к педиатру, а он, в случае необходимости, уже даст направление к необходимым узким специалистам.

Почему ребенок плохо спит ночью даже после того как были выполнены все вышеперечисленные советы?

Причиной этого у детей до года может быть: рахит, пупочная или паховая грыжи, повышенное внутричерепное давление, болезни позвоночника, кишечника, желудка и т. д.

Симптомы, при которых обязательно обратиться за помощью

Требуют дополнительного внимания и обследования такие симптомы, сочетающиеся с нарушением сна, как: храп; проблемы с дыханием; гиперактивность; нарушение внимания; импульсивность; дневная сонливость; головные боли или боли, имеющие другую локализацию; сомнамбулизм и др.

Лечение :

В первую очередь важно выявить, почему ребёнок не спит спокойно всю ночь?

В случае необходимости терапию должен назначать исключительно врач, согласно выявленной патологии.

Чем опасны для малыша бессонные ночи.

В период ночного сна происходит выработка соматотропного гормона – «гормона роста». При нарушенной его продукции нарушается физическое и умственное развитие крохи. Если у малыша бессонные ночи — это чревато: снижением активности днём; переменами настроения, капризами, плачем; плохим аппетитом; нарушением развития памяти и мышления; сбоями в работе иммунной системы; ухудшением общего самочувствия крохи (появляется головная боль, головокружение); отставанием его в развитии.

При игнорировании и этих симптомов повышается вероятность развития сахарного диабета, ожирения, вегетососудистой дистонии и других болезней органов и систем.

Ребёнок не спит.

Основные ошибки родителей:

К основным ошибкам мам и пап относят: нарушение или отсутствие режима; укладывание детей в позднее время; нарушение последовательности при выполнения процедуры укладывания.