Может было у кого так?! Как то раз не смогла ночью уснуть. И потом на утро начался страх,что а вдруг и сегодня не усну. Ну и конечно из-за страха не уснула. Было у кого так? Что делали? Меня интересуют только те,кто сталкивался. Просто в советах не нуждаюсь. Спасибо за понимание.
Лучший комментарий
Комментарии
Так я и днём не могу,глаза режет,а всю колбасит. И естественно тело напряжено и уснуть не могу. Понимаю, что все от головы,но никак не могу справится.
@ritula445 надо убедить себя, что ничего страшного нет в том, что не спите, у меня только так справиться получилось
@caevskaaekaterina я убеждаю,а страх все равно внутри сидит(но буду стараться. Спасибо за совет
@ritula445 афобазол полная фигня. Знаю кучу людей, кому он не помог, тем более что у него накопительный эффект т необходимы перерывы. Его пропить нужно месяцев 8 чтоб начался эффект. Да, все что я написала по рецепту. Надо через доктора. Мне моя терапевт выписывала
@ritula445 ещё анвифен и грандаксин хорошие препараты, но тоже по рецепту
Было. Мне помог глицин. Перед сном за час 5 штук
Самовнушение оно такое...
Выключаю мозг и засыпаю
Это точно,сука еще та(( да я пытаюсь выкл и че то никак. Смотрю на время сколько я уже лежу просто и все начинаю психовать
Да, часто перед важными событиями, не сплю 36 или 48 часов и вырубает потом
Да ничего) потом в один момент вас просто вырубит 🤣🤣 выспитесь и все будет ок)
Да это может быть и день,два, три..а на работу как овощ
@ritula445 ну если 3, тогда уже не хорошо. Попробуйте попить травки успокаивающие перед сном, расслабляющие ванны)
Скорее не страх, а адреналин)) у меня так бывает от злости, что не высплюсь))))
Ну может и адреналин, сердце фигачит и напряг,расслабиться не могу,а утром еще и на работу. Короч пипец
@ritula445, да, бывает такое) успокоительное можно хряпнуть
@agaffia да не помогает не фига. В башке это к сожалению
У меня, это ппц, переросло в бессоницу, длинною в год... Пить на ночь успокоительное типа новопассит. Ещё пробовала убедить себя "ну не усну, не страшно, завтра отосплюсь днем" - тогда переставала нервничать и срабатывало