Каролина Устинович
karolina.abravnikova
Каролина Устинович·Мама сына (7 лет)
post image

Расскажите как вы худеете, вот мне над скинуть 2-3 кг и они вообще не хотят уходить либо очень медленно, 🙄 потеря 100 гр уже чудо я и каллории считаю и спортом занимаюсь ( пока дома правда) в бассейн хожу ( правда пока 1 раз в неделю). Может новые диетические блюда посоветуете?

26.01.2020

Комментарии

lady_strong
Кристина·Мама сына (9 лет)

Урежьте порции или количество общего съеденного за день. Напрочь откажитесь от хлеба, сахара, сладкого и мучного, жирного тоже. Из курицы только грудка. На гарнир только гречка или овощи (кроме картошки). И уйдут быстро))

26.01.2020 Нравится Ответить
belkarus
alisa·Мама двоих (8 лет, 8 лет)

Или намертво застрянет вместе с метаболизмом

26.01.2020 Нравится Ответить
lady_strong
Кристина·Мама сына (9 лет)

@belkarus, почему?! Можно кушать каждые 2 часа, но без того, что я написала. Я ж не имела ввиду голодовку ))

26.01.2020 Нравится Ответить
belkarus
alisa·Мама двоих (8 лет, 8 лет)

@miss_kristinochka вы ж не знаете сколько сейчас у человека ккл в меню... а если она ест и так меньше 1000 , и по-вашему совету еще снизит, хотя по факту, чтоб начать худеть надо сперва метаболизм с колен поднять и эндокринку проверить

26.01.2020 Нравится Ответить
belkarus
alisa·Мама двоих (8 лет, 8 лет)

А сколько ваш рост вес возраст и какое бжу и ккл у вас в день? Сколько воды пьёте, много ли соли едите?пьёте ли алкоголь?как часто питаетесь? И что делаете дома из спорта?

26.01.2020 Нравится Ответить
belkarus
alisa·Мама двоих (8 лет, 8 лет)

@karolina.abravnikova у вас за сутки 600 ккл??????🤨🤨🤨

26.01.2020 Нравится Ответить
karolina.abravnikova
Каролина Устинович·Мама сына (7 лет)

@belkarus нее на тот момент сейчас уже норма

26.01.2020 Нравится Ответить
belkarus
alisa·Мама двоих (8 лет, 8 лет)

@karolina.abravnikova так я то спрашиваю на сейчас ваши данные, зачем мне то что у вас было давно

26.01.2020 Нравится Ответить
veronikamonika

Эти 2-3кг веса возможно могут состоять из мышц, которые вы накачали, вы же спортом занимаетесь. Мышцы тяжелее жира.)

26.01.2020 Нравится Ответить
belkarus
alisa·Мама двоих (8 лет, 8 лет)

Ну дома наврятли что оо можно накачать, только если подтянуть, что б начать нужно с весом заниматься и при этом его постоянно увеличивать

26.01.2020 Нравится Ответить
hanna82
·Мама сына (9 лет)

не знаю правильный совет или нет, но мне очень помогает режим питания. ем три раза в день, всегда в одно время, между ними маленький перекус.

26.01.2020 Нравится Ответить
karolina.abravnikova
Каролина Устинович·Мама сына (7 лет)

Спасибо

26.01.2020 Нравится Ответить
nataliedi
Natalie·Мама подростка

А что вы едите?

26.01.2020 Нравится Ответить
karolina.abravnikova
Каролина Устинович·Мама сына (7 лет)

Эммм сыр, хлеб куриные котлеты, хлопья, орехи, кефир фрукты, все в этом духе

26.01.2020 Нравится Ответить
karolina.abravnikova
Каролина Устинович·Мама сына (7 лет)

Бывает конфетку но все регулирую

26.01.2020 Нравится Ответить
nataliedi
Natalie·Мама подростка

@karolina.abravnikova, может ещё зависит от количества воды, соли

26.01.2020 Нравится Ответить