С понедельника решила пойти в зал, начну бегать и некоторые упражнения на ноги делать. Иначе не смогу заставить себя перестать есть печенье и бутерброды 🤦🏻‍♀️😅 лето не за горами... Нужно выглядеть хорошо) для себя и для мужа😉
Многие женщины оправдывают неухоженность рождением детей. Но вы же их не съели) Оттуда много вытекающего... неуверенность, комплексы, скованность с мужем..а это уже приводит к другим проблемам..
Если нет возможности ходить в зал, всегда можно заняться спортом дома. Купить пару гантель или набрать бутылочки с водой (для рук), фитбол (для пресса при больной спине и для внутренних мышц бедер), любые тяжести для приседаний, а на первое время достаточно и своего веса. И обязательно необходимо кардио. Сейчас зима, сильно не побегаешь) а худеть мы не будем без траты калорий. В интернете много информации, как высчитать свой дефицит калорий. Ну и рацион..еда..
Муж мой намекает, типа, может печеньки не будем брать 😅 А как ему и всем объяснить, что жуть как хочется после каждого кормления, особенно по ночам🤦🏻‍♀️
В общем, давайте не лениться и браться за себя! Никто за нас это не сделает. До лета всего ничего, но укрепить тело вполне можно успеть, чтоб потом в компании в парео не плавать или в длинной футболке 😅😅😅
Хочу в зал пойти, кто со мной? Можно и виртуально) Будем делиться упражнениями и результатами 💥