Как сбросить лишний вес после ГВ и праздников?
Закончила гв, прошли новогодние праздники. Остался лишний вес, 6 кг мешают мне порхать как бабочка )
Заново скачала fat secret и 4й день считаю калории, в среднем в день вмещаюсь 800-1000 ккал. Кушаю разнообразно, но не много.
В спортзал к сожалению пока не могу начать ходить-с сыном сидеть некому.
Девочки, кто-то может быть тоже идет такой же дорогой что и я-поделитесь успехами или опытом.
PS в связи с дурацкой погодой (зима-не зима) гуляю не много 4-5тыс шагов в день.
На фото-теплый салат с курицей - мой обед 123 ккал
Комментарии
1000 это слишком мало. Девочки, кто хочет хороших результатов могу посоветовать диетолога-нутрициолога,я у нее марафон проходила (наборы новых участниц очень часто). Я 5кг сбросила, здоровье наладилось и научилась правильно кушать. Кому интересно напишите в личку, дам контакт
Поделитесь, пожалуйста, как вы закончили гв в 1.3? :)
Прочитайте у меня пост один из последних, там в комментариях отвечала. Если вопросы останутся, пишите в личку, отвечу без проблем 👌
Тоже считаю, из набранных 24 кг осталось 4,5 кг. Пейте много воды, помогает
Как вы скинули 20 кг за сколько? 🙈 мечта моя
@aleksandratlt не знаю, само собой как-то.. Почти вернула добеременный вес. Кушала все, но считала калории
@_xenya_, ммм, я пока норм себя чувствую, но тоже боюсь что голова начнет болеть. А кето не пробовали? Типа без углеводов практически, зато жиры чуть ли не без ограничений. Типа организму не хватает энергии и он перенастраивается на получение энергии из жиров-не только полученных в питании, но и тех что в боках лежат
@evgesha_ya нет, пойду почитаю. спасибо за информацию!
@_xenya_, почитайте, тоже не всем подходит, это стресс для организма как и любая диета.
Я с вами ! тоже считаю. Но у меня дневная норма намного больше 1400 .
@evgesha_ya мне программа говорит 1800 я и так убавила. У нас наверное разные весовой категории и рост
@bynina14119, наверное, у меня рост 159, вес сейчас 52, хочу 46
@evgesha_ya ну в этом все и дело я 70 вешу и рост 170
Можно рецептик?