Девушки, подскажите пожалуйста!
Как избавиться от бессонницы и наконец-то вернуться к хотя бы нормальному сну?
У меня уже 5ю ночь большие проблемы со сном
Во первых не могу уснуть в течении двух -трёх часов (ложусь в 22:30 не могу уснуть до 01:30 или аж до 02:30).. Потом каким-то чудом засыпаю и встаю через час и так до подъёма утреннего.. Никакого нормального сна каждый сам вставать в туалет..
Ночью бывает то желудок болит ..то просто тяжёлый живот .. Тяжело переворачиваться..то малыш к часу ночи начинает шалить или спазмы хватают между ног..и даже если ничего не болит Всё-равно ужасно сплю.. Просто досыпаю до 10-12 но отдыхнувшей себя не чувствую вообще. Осень устала.. Мешки уже под глазами.а днём могу часик поспать..
Пробовала пить валериану ( сначала половинку, потом целую., прогулку вечером, молоко с мёдом....но всё-рпано засыпаю в01:30 или как вчера уже в 02:30)
Сил нет
Подскажите как уснуть раньше.. Или как не вставать каждый час..
Комментарии
А ещё вот ночью просыпаюсь и
Хочу есть. А живот и так тяжёлый..но голодный..и не знаю есть или нет.
В итоге обычно ем но немного. Сейчас ем соломку солёную..
Сейчас 3
А последний раз ела в 6.
Можно ли делать перекус ночью и чем?
@lalala25, а зря... очень помогает... и в вопросах подготовки к родам тоже🙂 и это я без иронии
@nonnochka2016 надо значит пробовать. Как только состояние получше становиться. Спасибо за совет)
Я начала читать на ночь и стала засыпать легче и быстрее. Попробуйте)
Я пол беременности ночами шастала по квартире или тупо втыкала) ничего уже не поможет, только родить👌
У меня тоже на последнем сроке была бессонница. Спите когда хочется, я жалею что не давала себе спать днем, не хотела режим менять 🙈 из-за этого рожать поехала сонная и уставшая
Может, вы просто волнуетесь и думаете о предстоящем?- Тогда ничего не поможет- все в наших головах.
Если волнуюсь..то наверное валериана должна помогать..но не засыпаю с ней
@lalala25 валериана не поможет. Мне кажется, Ваш организм готовится к материнству и с этим ничего не поделать. НО!!! Могу успокоить- родите и будете засыпать даже стоя😆
Кто бы что не говорил , но я стала высыпаться после родов
Во-первых кайф засыпать как только лягу ( но такое было первые пару месяцев , сейчас чтоб заснуть минут 10-30 нужно )
Во время беременности это было не реально , бессонница + туалет 😩
Во-вторых за ночь проснуться 1-2 раза покормить ребёнка , это лучше чем каждый час , ещё и спать не крепким сном , а при беременности сон был почему-то не крепким
И убрать телек , телефон , компьютер , за 3 часа до сна
Я тоже вставала каждый час начиная с 2месяцев, и бессонница была, это беременность 🤦♀️🙃🙃🙃
Мне гинеколог назначал тивортин. Посоветуйтесь с тем, кто вашу беременность ведет