Мой любимый цветная капуста в яйцах запечённая.
Филе куриное на гриле творожным сыром и зеленью.
Просто рыба в духовке в нежирной сметане

Из любимых: на завтрак овсяноблин с сыром, обед котлеты на пару из мяса и овощей, гарниры крупы, ужин омлет с горошком или шпинатом. А так, конечно, любое блюдо можно подстроить под минимум вреда и максимум пользы)

Шаурма домашняя) пп естесно 😀