Реветь охота. Вешу 62,6 кг при росте 156, а ведь я при выписке из роддома весила 61(((
Живот огромный, попа и бедра большие, я не влезаю даже в свои джинсы, которые мне большие были...
Закончила в октябре грудное вскармливание и началось... Что-то с гормонами? Вес растет с каждой неделей. Не ем уже месяц сладкое, только сахар в кофе кладу. Стараюсь не есть много, питаюсь как обычно... Раньше до родов и при гв была 53-55 кг...
Все, сажусь на жесткое пп: все пареное, вареное, печеное... Никакого сахара в кофе, больше овощей...
Расскажите свои истории, кто тоже поправился после окончания гв. Я никогда так не толстела быстро и без причины ((((
Комментарии
Знаю, да! Хорошее приложение. После родов на нем приходила в форму. Спасибо, что напомнили
Для начала ведите дневник питания-поймете сколько и что вы едите. Записывайте все, что кладете в рот. Даже если это 1/5 котлетки от ребенка. С этим дневником идите к диетологу-эндокринологу.
Рекомендую сдать анализы на пролактин , или хотяб просто почитайте про него .
Сочувствую, думаю к пп лучше добавить спорт, я после родовтоже поправилась на гв жрать как то сильно охото
@lamarisha в планке как раз нагрузка на стопу идет
@a.ch, ну да:((( эх, надо проверять значит, что-то не так, если вот вес пошёл, а питание не сильно изменилось, даже сладкое убрала. Я кстати после завершения кормления месяцев 6-8 не могла скинуть 3-4 кг, конечно не критично было, но мне все равно в таком весе не привычно! Может это вот такой естественный процесс, дай бог!
@lamarisha надеюсь, пройдет и вес уйдет. Мне бы хоть на 4 кило похудеть, чтобы начать влезать обратно в свои джинсы
Есть приложение на телефон называется FatSecret. Я на нем пострайнела на 5 кг. Все что ела все туда вносила. Там идет подсчет калорий ,жиров,белков,углеводов. В общем советую.