Всем привет!
Последние пару дней на меня нападает чувство тревоги. Учащается сердцебиение, начинает крутить живот, места себе не нахожу, как будто предчувствие чего-то. Потом отпускает и так по несколько раз в день. 😩
Может быть это связано с тем, что через неделю мне на работу и оставлять с няней младшего, а старший в саду не адаптировался ещё, не ест ничего. 😭
Мне надо себя как-то успокоить 🙏🏼 Младший на ГВ, так что залить эту тревогу не вариант. 😅
Лучший комментарий
Комментарии
Хотела написать в ЛС, но профиль закрыт...
Ещё важно быть сытой, чувствуете - накатывает - быстро на кухню. Глюказа падает и состояние ухудшается.
Ещё поищите в сети аудио аутотренингов - хорошо работают. В ВК даже есть.
И для начала хоть к неврологу срочно, он направит и назначит что-то легонькле для поддержания НС
Спасибо. Я открыла профиль. Не знаю зачем закрывала 😄
Не тяните и бегом к психотерапевту! (Не к психологу) и лечите пока только началось. Я запустила до того когда на улицу боялась выходить, слава богу справилась уже с этим, но 8 месяцев из жизни потеряны
@iveska, лучше не ждать. Если начались то не пройдут в ближайшее время.... это перегруз серьезный нервной системы.
@alinas9, а к психотерапевту можно попасть бесплатно или штатного в поликлиниках нет?
@iveska, вроде возможно, но я сразу к платному ходила. Невролога не советую- подсадит на таблетки! ПА можно убрать без антидепрессантов
@sowulo, @towka3, обычно про панические атаки пишут с ужасом. И пишут уже чуть позже, а не в пик😅 потому что там не до интернета. Там с головой со своей подружиться бы, не то что в инет лезть. Никому не поделаю встретиться с реальной панической атакой 😖
Во время тоже можно, потому что такой животный страх, что человек не знает, что происходит и что делать
Мне кажется, это похоже на панические атаки.
@sowulo, не Ваш профиль?🙄
@iveska, никто не застрахован... Даже у меня были😄👌 Держитесь. Во время приступа медленно и глубоко дышите в пакет - быстро помогает. А вообще надо системно подойти к вопросу у специалиста
Мне кажется, это похоже на панические атаки.
@sowulo, не Ваш профиль?🙄