Может многие уже знают о этих семенах, но я открыла их для себя недавно.

Может многие уже знают о этих семенах, но я открыла их для себя недавно.

Семена ЧИА - улучшают работу пищеварительной системы. Регулирует масу тела ( при правильном питание 😉). Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Понижает уровень холестерина в крови.

2 ложки семян чиа дают ощущение сытости👍 и т.д. Я думаю список положительных действий может быть бесконечным, но черезмерное потребление может и нанести вред, как и многие другие продукты.

Самое главное это их простота в приготовлении, их нельзя поддавать термической обработке. Всего навсего нужно залить йогуртом, закваской, кокосовым молоком, вообщем то что вы любите, оставить на некоторое время ( я делаю с вечера, ставлю в холодильник и на утро завтрак готов, но чаще кушаю вечером перед сном) потом добавляете туда что вашей душе угодно сухофрукты, свежие фрукты, орешки и кушаете 🤗.