Девочки,кто-нибудь сидел на гречневой диете?ск скинули?за какое время?кг быстро вернулись?…

Сколько вам надо скинуть?

Гречневая диета это очень жесткая диета, и вообще, как по мне, не корректнаЯ. У меня было 8 кг лишних. Скинула дней за 30-35. Не сидела на жестких диетах. Убрала полностью хлеб, и сладкое, ну утром по любому пила чай с ложечкой меда., потому что иначе у меня была трясучка, сладкое все равное необходимо немного хотя бы. Завтрак допустим ела грчеку с кефиром или солеными помидорами, или картофель с салатом, или макароны там с кусочком сыра . На обед ела суп какой нибудь, не важно какой, не диетический а обычный суп с ложечкой небольшой сметаны. Перекус могла фрукт сделать какой нибудь . И ужин в 5 часов что нибудь опять из гарниров завтрака, плюс яички можно тоже. В общем как то так, сама тасовала все, порции были не маленькие, ела как обычно просто старалась не есть вредное. Омлет ела ещё. Главное не есть после 5, ну хотя бы после 6. Я просто могла и после 5, терпела

@milli1995, мне хотя бы 5 кг надо😅спасибо за информацию ❤️это почти как пп

Ненавижу гречку.

Попробуй литр кефира кг яблок в день