Каждый вечер одно и тоже😌

Я частенько ложусь со своими к 21

Такая же херь, а если ещё и голодная, то вообще не уснуть, плюс за час до сна нельзя пользоваться голубили экранами

Мы раньше с мужем ложились в 10, 10.30, потому что сын просыпался в 6 утра и это был единственный способ выжить)))

Я вечно в аоиске времени для работы 😂

А вообще помочь не могу - засыпать могу всегда и постоянно уставшая и сонная. Думаю может витаминов не хватает)

Блин, такая ж фигня. Но у меня чаще,что в дневной сон ее не хочу работать, жду вечера. Вот часов в 22 сажусь ,до 00 примерно работаю,но и засыпаю не раньше 2😬

Есть таблеточки мелатонин или как то так, будите спать

Тоже самое. Утром потом не встать

Можно с ним поспать пару часов или час, потом встать, поработать и опять спать))

Если в 11 ложусь,норм высыпаюсь, а если в час ночи,то весь день как будто трактор переехал. Режим - всё ,не только у детей. Раньше кстати пофиг было,могла вообще не спать всю ночь, лет в 20,в студенчестве, эх,где мои 16 лет😭

Блин, у вас тоже днем только час спит?(