Спорт и массаж. Это разный тип воздействия на мышцу , не может одно заменить другое .

Физическая нагрузка уменьшает длину волокон , делает мышечные пучки более широкими .

Если для ребенка нагрузка слишком высокая - это закончится мышечным зафиксированным спазмом и приведет к боли, перекрытию венозного оттока .

Массаж имеет противоположное нагрузки действие... растягивая , размягчая волокна . Он предназначен для снятия излишнего напряжения .

По этому спортсмен так же не застрахован от мышечного дисбаланса и часто нуждается в разминании.

Это выводы из практики