Девочки, как вы вообще после развода смогли выйти из депрессии, и взяться за себя уже наконец-то, и за свое тело

Только мысли о будущем помогают. Ну и дети еще хорошего пенделя могут дать))

Напишите свои цели, на год к примеру. Подумайте что нужно сделать для их достижения. Разбейте каждую на сто шагов, и каждый день делайте по шажочку.

Так же можно привить себе новые привычки. Список пишите, распорядок дня к примеру и строго соблюдаете. Напоминалки в телефон, например воду пить для похудения и кушать по часам.

Я не могла даже голову вымыть...

прям писала себе в ежедневном списке- почиститьзубы, принять душ, побрить ноги🙃

Говорят чтобы сформировать привычку нужен 21 день, вот главное продержаться это время, себя заставлять... как мюнхаузен сам себя за косичку из болота вытягивать😘

Когда-то бабушка дала совет: "Если тебе тяжело, иди маленькими шагами. Делай то, что должна, по чуть-чуть, — пояснила бабушка. — Не заглядывай в будущее. Не думай даже о том, что случится завтра. Помой посуду. Вытри пыль. Напиши письмо. Свари суп. Видишь? Ты идёшь маленькими шагами. Сделала шаг, остановилась, передохнула, похвалила себя. Потом другой. За ним третий. Ты сама не заметишь, как твои шаги станут шире. Наступит время, когда ты сможешь подумать о завтрашнем дне без слёз".

Елена Михалкова. "Комната старинных ключей"

, у меня не было депрессии 🍾🍾🍾

Я жила каждым днем. Потому что если начинала думать о будущем и жалеть о прошлом-было невыносимо. Просто делала все как всегда, и отгоняла мысли. Только не думать наперед. Вот сейчас пью кофе, а потом иду на работу, а сейчас читаю. И т д. Только не думать о глобальном

Не толстела во время беременности)) т к сбрасывать намного труднее, чем держать себя)

Просто надо заставлять себя чем нибудь заниматься , и надо силком себя заставить выйти из этого состояния. .....и не в коем случае не прибегать к алкоголю ..... алкоголь усугубляет депрессию

Кайф ловлю, сейчас мне хорошо 🎂 + много планов по работе 😃

Как вариант перестать сидеть в интернете. Перестать сидеть здесь. Вы автоматически начнёте что-то делать. Мечтать, обдумывать, задаваться целями. Ребенок скоро подрастёт, надо будет выходить в социум.

Я похудела в процессе развода и год после почти на 20 кг, я на нервах есть не могу вообще, ну и вышла на работу, кучи комплиментов и ухажеров помогли выбраться из депрессии и повысить самооценку

Может будет полезен мой блог https://instagram.com/polina.bronya?igshid=c6vdmv49u0h6 Пережила развод, рассказываю как воспитываю одна сына, как зарабатываю, даже наладила отношения родительские с мужем.

Все в вашей голове ❤️💕

если что, пишите