Зал (групповые) после КС. Когда можно?
Врач мой какой-то отмороженный, неоднозначно ответил на этот вопрос когда я была на приёме.

Question

Зал (групповые) после КС. Когда можно? 
Врач мой какой-то отмороженный, неоднозначно ответил на этот вопрос когда я была на приёме.

Анна · Answer

Вообще в зал можно через 6 месяцев, легкие нагрузки с 2х.

Сама же после кс уже через 2 нед лёгкие нагрузки, через 1 мес увеличила, но результата не будет. Организм начал воспринимать нагрузки только через 3 месяца 🤷🏻‍♀️

Alina · Answer

В Лелеке, мой врач, разрешил кардио (ходьбу/дорожку), упражнения на верх 💪🏻, планку, йогу, с 2х месяцев. Упражнения на живот (пресс/вакуум) и силовые на нижнюю часть тела, с 6 месяцев.

Анастасия · Answer

Мне через 2 месяца сказал можно легкие нагрузки типа йоги и пилатеса

Алинка · Answer

Мне через 2 месяца сказали можно заниматься если ничего не беспокоит

Настя · Answer

6 мес после кс, я правда начала через 2 мес лечебную зарядку для спины, там нет нагрузки сильной и поначалу по 20 минут всего.

Таня · Answer

А мне мой вообще сказал, мол, уже можешь по чуть-чуть заниматься 😓
Видимо повременю с этим тогда

Маша · Answer

6 а то и дольше. Врач должен разрешить

Елена Т💕 · Answer

Вот, только буду начинать

Хадіжа · Answer

После 6 мес

Ната · Answer

После 6 мес

Таня · Answer

я думала уже можно 🥺😭
А то он мне ответил что-то в духе «ну можешь начать по чуть-чуть заниматься». 
Только я не поняла, конечно, что значит его  «чуть-чуть» и чем именно можно 😪

Ната · Answer

@taniagoriacheva_ только после 6 можно начинать по чучуть. И то я качала пресс и потом поднывал шов

Таня · Answer

@fedcenkonata1, спасибо) хорошо, что я спросила) а то я собиралась уже абонемент покупать 😬

Лучший комментарий

Комментарии