Кто со мной с завтрашнего дня?😁
Прошло три месяца после родов, пора и поднагрузиться))

Question

Miya · Accepted Answer

50 в первый день?🤦‍♀️
10 бы сделать...🤣🤣🤣

Екатерина · Answer

И сколько нас решилось на упражнения?)

Дарья · Answer

Как погляжу нас трое😉

Лиза · Answer

Я тоже тут постою 🙄

Лиза · Answer

1 есть, запыхалась(

Лиза · Answer

2 💪

Natalie · Answer

Я с вами 🖐

Дарья · Answer

Супер!!!

Мария · Answer

Попробую) но мне кажется после первого выходного я не найду силы продолжать😂

Дарья · Answer

КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДУ ВЫКЛАДЫВАТЬ В ЛЕНТУ ОТЧЕТ ПО ПРОДЕЛАННОЙ РАБОТЕ, ДАВАЙТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!))

Мару · Answer

С удовольствием!!!))) давайте каждый день потом под своим комментом отчитываться по выполнению каждого дня?)))

Дарья · Answer

Отличная идея, может тогда и планочка?)) Сейчас добавлю фото)

Анастасия · Answer

Как раз сижу, выбираю упражнения,чтобы включать и пол часа вместе с видео))) одни приседания,мне кажется, это не правильно

YASENIYA · Answer

250 это слишком🙄

Екатерина · Answer

Давайте попробуем вместе😅

Екатерина · Answer

2й день ✔️

Дарья · Answer

У нас сегодня ещё и лыжи)))

Екатерина · Answer

3й-✔️

Ксения Швец · Answer

Мне кажется после 250 приседаний колени пошлют нахер🙈

Ксения Швец · Answer

@elenaaro, тяжко то понятно, но на колени реально это прям больше нагрузка)

Ксения Швец · Answer

@shvets.ksenia, большая

Лиза · Answer

@shvets.ksenia, я не тренер, но на колени вообще нагрузки нет при правильных приседаниях) приседала с 25кг при весе 50, если что!! Если без тренажера Смита, в домашних условиях - становишься как можно дальше от стены и в приседе дотягиваешься до неё попой, и работают только мышцы попы)

Лена @create_toys · Answer

Ух ты,прикольно! Я уже как-то начинала,но забросила))) надо начинать снова)

Дарья · Answer

А по три подходика))

Miya · Answer

@dashamomi, да не,это явно для тех,кто уже в спорте))))))

Лучший комментарий

Комментарии