Кто со мной с завтрашнего дня?😁
Прошло три месяца после родов, пора и поднагрузиться))
Лучший комментарий
КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДУ ВЫКЛАДЫВАТЬ В ЛЕНТУ ОТЧЕТ ПО ПРОДЕЛАННОЙ РАБОТЕ, ДАВАЙТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!))
Комментарии
Попробую) но мне кажется после первого выходного я не найду силы продолжать😂
КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДУ ВЫКЛАДЫВАТЬ В ЛЕНТУ ОТЧЕТ ПО ПРОДЕЛАННОЙ РАБОТЕ, ДАВАЙТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!))
С удовольствием!!!))) давайте каждый день потом под своим комментом отчитываться по выполнению каждого дня?)))
Отличная идея, может тогда и планочка?)) Сейчас добавлю фото)
Как раз сижу, выбираю упражнения,чтобы включать и пол часа вместе с видео))) одни приседания,мне кажется, это не правильно
Мне кажется после 250 приседаний колени пошлют нахер🙈
@elenaaro, тяжко то понятно, но на колени реально это прям больше нагрузка)
@shvets.ksenia, я не тренер, но на колени вообще нагрузки нет при правильных приседаниях) приседала с 25кг при весе 50, если что!! Если без тренажера Смита, в домашних условиях - становишься как можно дальше от стены и в приседе дотягиваешься до неё попой, и работают только мышцы попы)
Ух ты,прикольно! Я уже как-то начинала,но забросила))) надо начинать снова)
@dashamomi, да не,это явно для тех,кто уже в спорте))))))
50 в первый день?🤦♀️
10 бы сделать...🤣🤣🤣